西瓜的功效與作用​西瓜子

西瓜子能吃嗎

說起西瓜，那可是很多人的鐘愛水果，有些人喜歡喜歡都可以說是到了爐火純青的地步、西瓜紅色的瓜瓤與黑色籽的完美搭配，勾起了我們的食欲，習(xí)慣是非常的好吃的。

有些人可能會(huì)問，西瓜子能吃嗎?其實(shí)，西瓜子中也是含有很多的蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì)的`，所以也有很多人食用，并且也可以補(bǔ)充營養(yǎng)。

西瓜的利用度其實(shí)是水果中最高的，因?yàn)槲覀儾粌H僅可以食用西瓜瓤，同時(shí)我們利用西瓜皮來治療一些疾病，例如：口舌生瘡等等。那么，西瓜子能吃嗎?現(xiàn)在，就讓我們一起來看一下。

我們把吃完瓤后剩下的西瓜子曬干，可作為餐后堅(jiān)果零食的一種。其中含有脂肪、蛋白質(zhì)、膳食纖維以及鉀、鈉、鐵、錳、鎂等礦物質(zhì)。硒和維生素E的含量較高，常吃西瓜子，可使皮膚光澤有彈性，而且西瓜子對(duì)于消化不良者有益，但是因?yàn)槲鞴献铀�含熱量較高，對(duì)于減重者來說，應(yīng)少吃。

西瓜子的功效與作用

1.《綱目》："清肺潤腸，和中止渴。"

2.《隨息居飲食譜》："生食化痰滌垢，下氣清營;一味濃煎，治吐血，久嗽。"

3 有接骨功能。西瓜子有清肺化痰的作用，對(duì)咳嗽痰多和咯血等癥有輔助療效。

4.西瓜子富含油脂，有健胃、通便的`作用，沒有食欲或便秘時(shí)不妨食用一些西瓜子之類的種仁。

5.它含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效，并有助于預(yù)防動(dòng)脈硬化，是適合高血壓病人的小吃。

另外，西瓜子還可以提取西瓜子油，有研究證明純化西瓜子油不飽和脂肪酸，其得率為56.78%，因此，西瓜子的應(yīng)用價(jià)值也不低。

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