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蒸茄子的做法有哪些-蒸茄子做法教程
茄子在我國(guó)的栽培已達(dá)2000年之久。茄子是以漿果為產(chǎn)品的草本植物，為茄科植物茄的果實(shí)，夏秋兩季經(jīng)常食用的大宗蔬菜之一。茄子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，其主要成分有葫蘆巴堿、水蘇堿、膽堿、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及VA、VB、VC，尤其是糖分含量較番茄高一倍，而茄子纖維還含一定量的皂草甙，并且在紫茄子含有較豐富的Vpp。蒸茄子做法簡(jiǎn)單，味道鮮美。下面一起來(lái)看看蒸茄子的做法：
蔥油蒸茄子
材料：茄子1個(gè)，蔥白5厘米左右的1根，蔥綠5厘米左右的2根，食用油1大勺(15克)，大蒜2瓣，鹽少許，姜10克，醬油2大勺(30克)，米醋2茶匙(10克)，香油和蠔油各1茶匙(5克)。
做法
1.蔥白和蔥綠部分都切成蔥花，放在一個(gè)小碗里混合均勻。
2.大蒜切成薄片。鍋燒熱后倒入食用油。
3.油熱后，加入蒜片煸香，略微變成金黃色后關(guān)火。
4.將熱油和煸香的蒜片一起沖入盛蔥花的碗里。
5.攪拌均勻，加少許鹽，放涼備用。
6.姜切成碎末待用。
7.開(kāi)始調(diào)碗汁。碗里倒入2大勺醬油。
8.繼續(xù)加入2茶匙米醋。
9.將步驟6里切好的姜末也放在碗里。
10.最后加入香油和蠔油，多攪拌幾下使其混合均勻。
11.蒸鍋里倒水，待水完全沸騰后迅速將茄子切成條，連盤一起放在蒸屜上。
12.大火蒸3-5分鐘即刻關(guān)火。
13.取出茄子，盤子下墊冰塊兒等使茄子迅速降溫。
14.將放涼的茄子碼放在盤子里。
15.澆上步驟10里準(zhǔn)備的.碗汁。
16.最后淋上步驟5里調(diào)好的蔥油汁，酥嫩還帶點(diǎn)清甜的蒸茄子就做好了!
小貼士：
1.步驟11和13是兩個(gè)關(guān)鍵步驟：“待水完全沸騰后迅速將茄子切成條”，不要提前早早地就切開(kāi)茄子;“盤子下墊冰塊兒等使茄子迅速降溫”，蒸好的茄子要即可降溫，能使紫色保持的時(shí)間更長(zhǎng)。
2.茄子中含有酚氧化酶(Phenoloxidase)，遇到氧氣后會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)而使茄子變色。做茄子的料理時(shí)，盡量避免在烹飪時(shí)使切好的茄子暴露在空氣里。
3.茄子蒸久了也會(huì)變黑，所以時(shí)間的控制很重要：待蒸鍋的水完全滾沸后再放上去蒸，大火蒸，一盤的量，3-5分鐘即可。
蒜蓉粉絲蒸茄子
材料：茄子三根，粉絲一把兒，蒜八瓣，小香蔥四根，綠尖椒一個(gè)。
調(diào)料：鹽適量，生抽兩匙，老干媽豆豉辣醬一匙，蠔油一匙，糖半匙，孜然粒適量，熱油兩大匙。
蒜蓉粉絲蒸茄子的做法
1.茄子洗凈，切約0.8厘米厚的片;
2.粉絲用溫水泡軟，瀝干水;
3.取一深盤，將粉絲鋪入盤底，上面碼茄子片;
4.蒸鍋?zhàn)⑺瑢⒀b好粉絲茄子片的盤子放入，開(kāi)水，水開(kāi)后蒸8-10分鐘;
5.蒸茄子粉絲的'時(shí)候，將蒜切末，小蔥切碎，尖椒切絲備用;
6.取出蒸盤，將蒜蓉，小蔥，尖椒放在茄子上，調(diào)入鹽，生抽，豆豉辣醬，蠔油，糖，孜然粒;
7.取一小鍋，倒入食用油，加熱到微微冒煙，關(guān)火，趁熱澆在調(diào)料上，吃時(shí)拌勻。
肉末蒸茄子
主料;茄子300克、肉末100克、紅黃椒50克
輔料;姜碎、醬油、糖、鹽、料酒、干辣椒
做法：
1、準(zhǔn)備好所用食材。
2、茄子洗凈去皮備用。
3、去皮的茄子切成條，碼放在盤中。
4、彩椒洗凈切成小丁。
5、切好的茄子，入蒸鍋，蒸至10分鐘。
6、另起鍋，注入油下入姜碎和辣椒爆香。
7、下入肉餡煸炒至變色。
8、加入醬油糖料酒煸炒均勻。
9、倒入彩椒丁。
10、煸炒均勻后加入鹽調(diào)味。關(guān)火。
11、蒸好的茄子條擠掉水分。
12、將炒好的肉末彩椒丁，澆在茄子上即可。
美食小提示
茄子要選用鮮嫩的，不喜歡吃葷的`可以再蒸好的茄子條上澆上素料汁，味道也不錯(cuò)呢。
食材搭配小提示
味精和茄子不能一起吃:同食會(huì)生成對(duì)人體有害的物質(zhì)。
苦瓜和茄子能一起吃:苦瓜有解除疲勞、清心明目、益氣壯陽(yáng)、延緩衰老的作用。茄子具有去痛活血、清熱消腫、解痛利尿及防止血管破裂、平血壓、止咳血等功效，是心血管病人的理想菜蔬。若兩者搭配食用，則能為人體提供更豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。