眼皮跳是什么原因-如何預(yù)防眼皮跳

相信大家都有一樣的感覺，就是眼皮經(jīng)常會莫名的跳，這是什么原因引起的呢?以下是PINCAI小編整理的關(guān)于眼皮跳的相關(guān)內(nèi)容，歡迎閱讀和參考!

眼皮跳是什么原因_如何預(yù)防眼皮跳

眼皮跳是什么原因

1、失眠或睡眠不足、眼睛過度疲勞、神經(jīng)衰弱、貧血、煙酒過度、月經(jīng)不調(diào)等。

2、某些眼病引起的，如屈光不正、結(jié)膜炎、角膜炎、麥粒腫。我們偶爾發(fā)生眼睛跳，多半是休息不夠或吃了刺激性食物和某種藥物所致。

3、支配眼部肌肉的神經(jīng)纖維受到炎癥刺激或壓迫。這種情況比較少見，這時，每次眼跳會持續(xù)幾秒鐘，病情有階段性加重趨勢，反復(fù)發(fā)作，或緊張時容易誘發(fā)。需要到醫(yī)院檢查就診。

眼皮跳是每個人在生活中都可能遇到的，大部分人可以在短期自行消失。所以，這種眼皮跳，不影響健康，也與福禍無關(guān)。

如何預(yù)防眼皮跳

●保證充足的睡眠

充足的睡眠可有效解決眼睛疲勞問題，對預(yù)防眼皮跳有非常好的`效果。

如果熬夜看書和夜間玩游戲造成睡眠不足，就不利于眼睛疲勞的消除，甚至造成損傷。

此外，壓力過大、情緒緊張會使眼淚分泌減少，導(dǎo)致眼疲勞。所以，要注意控制自己的情緒，盡量保持心情平和。

●保持房間空氣新鮮，濕度適宜

用電腦或者是看電視的時間不宜過長，因?yàn)檫@些電子產(chǎn)品有很大的輻射，如果時間長了，很容易造成眼睛干燥疲勞。

如果房間也干燥，或因吸煙造成空氣污濁，會使眼睛受到更大傷害。

因此，房間要經(jīng)常通氣，在有空調(diào)的房間內(nèi)裝置加濕器，使?jié)穸缺３衷?0%左右，給眼睛創(chuàng)造一個干凈、舒適的環(huán)境。

●防止紫外線照射

紫外線是引起眼部疲勞的主要誘因，因此，戶外活動時，不管年齡多大，都要戴太陽鏡，防止紫外線照射，以保護(hù)眼睛。

紫外線可穿透普通的玻璃，所以，在戶外時，要避免陽光的強(qiáng)烈照射，戴太陽鏡。

建議使用適合臉形的具有防紫外線作用的樹脂眼鏡。

●注意照明和姿勢

看書時，電燈要照亮整個房間和書，要選擇不閃爍的臺燈，背要挺直，眼睛與書的距離保持在30厘米左右;看電視時，距離電視機(jī)2米左右，視線要稍向下。

電視機(jī)最好放置在底部離地面60厘米左右的高度。

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