艾揚(yáng)格先生的經(jīng)典語錄

我們需要的是敏捷的頭腦，而不是躁動(dòng)的頭腦。

1.我的身體是我的神殿，體式是我的祈禱。

2、體式為你服務(wù)。

3.行動(dòng)是帶有智慧的移動(dòng)。這世界充滿了移動(dòng)，但需要更多的是有意識(shí)的移動(dòng)，是有智慧的移動(dòng)。

4、體式并不是指機(jī)械地?cái)[弄出某個(gè)姿勢，而是需要習(xí)練者不斷的琢磨，最終達(dá)到動(dòng)力與阻力之間的平衡。

5、有覺知地，長期不間斷地習(xí)練體式，將帶給你成功。

6、你的身在過去，心在末來，在瑜伽中，你的身心同在當(dāng)下。

7、通過有辨別地，覺知地習(xí)練經(jīng)典體式，將身心和意識(shí)融為一個(gè)和-諧的整體。

8、每個(gè)人的內(nèi)在都潛伏著神性的火花，瑜伽使之熊熊燃燒。

9、通過在肌肉和皮膚中創(chuàng)造出空間來習(xí)練體式，這樣，身體的精微網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)便會(huì)與體式相適應(yīng)。

10、伸展的強(qiáng)度應(yīng)該不時(shí)加深，并且不斷恢復(fù)。

11、瑜伽從崇拜身體開始，但最終趨向于心之修煉。

12、你要愛你的身體，感懷它給予你的一切。

13、瑜伽是生命游戲的規(guī)則法典，但這是一場無人會(huì)輸?shù)挠螒颉?/p>

14、我們需要健康的身體才能培養(yǎng)健康的心靈。

15、身體的平衡是生活平衡的基矗

16、身體的平衡是精神安寧的表現(xiàn)。

17、我們真正要做的是把活躍的能量注入遲滯的物體。

18、瑜伽對(duì)于健康三重功用：讓健康的人保持健康，抑制疾病的發(fā)展，協(xié)助疾病的康復(fù)。

19、頭腦是智性之器官，心臟是感性之器官。

20、做瑜伽時(shí)，是身體告訴我們讓該如何做，而不是大腦。

21、要讓身體成為行動(dòng)者，讓大腦成為觀察者。

22、醒覺的憩息可以讓心靈復(fù)蘇，讓身體凈化。

23、如果你無法讓身體寂靜，你也不會(huì)懂得心之寂靜。

24、如果我說：“讓你的大腦放松”，你可能做不到。如果我讓你進(jìn)入某一體式，你的大腦就會(huì)放松下來，你也會(huì)變得安靜。這正是瑜伽的魅力所在。

25、就技術(shù)層面而言，任何身處壓力的人、身體虛弱的人，或肺部虛弱、肌肉僵硬、脊柱坍塌、心事不定、精神焦慮、膽小怯懦的人都不可能達(dá)到瑜伽意義上的真正禪定狀態(tài)。

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