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      • 夏季祛濕夏季除濕的食療

        時(shí)間:2022-06-22 06:35:43 職場(chǎng)健康 我要投稿
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        關(guān)于夏季祛濕夏季除濕的食療

          概 述

        關(guān)于夏季祛濕夏季除濕的食療

          在我們?nèi)粘I钪幸蝗杖投际请x不開飲食的,其實(shí)在飲食方面我們一定要好好的保健自己,這樣才能讓我們可以更加的健康的,如果身體里面的濕氣比較重的話,就會(huì)導(dǎo)致很多的疾病的,有可能會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)不懷孕的情況的,會(huì)導(dǎo)致身體變得越來(lái)越肥胖。很多的女人最擔(dān)心的就是自己里面的身體濕氣太重,那我們就來(lái)說一下夏季如何祛濕夏季除濕的食療。

          步驟/方法:

          1

          可以喝黑豆薏仁核桃糊,把黑米薏仁黑豆提前洗干凈,然后用清水泡發(fā)核桃仁洗干凈,把這些東西全部都放在豆?jié){機(jī)里,然后加入適量的清水,煮成米糊就可以了,薏仁能夠更好的健脾祛濕,和黑米黑豆核桃一起搭配的話,能夠更好的補(bǔ)腎。

          2

          應(yīng)該喝薏仁豬肚湯,把薏仁和紅棗洗干凈泡發(fā),然后把腐竹切成段,豬肚洗干凈切成條,然后加入生姜料酒,在鍋里放入適量的清水,然后加入薏仁紅棗豬肚和腐竹,然后撒上一些白胡椒,大火煮沸之后再用小火燉一個(gè)小時(shí),最后加入適量的調(diào)味品就可以了。

          3

          應(yīng)該喝薏仁小米湯,把和小米淘洗干凈,提前泡發(fā),然后把這薏仁和小米全部都放在豆?jié){機(jī)里,加入適量的清水打成豆?jié){就可以了,以能夠更好的趨勢(shì),小米能夠更好的健脾養(yǎng)胃。兩者一起搭配,能夠更好的為身體提供豐富的蛋白質(zhì)。注意事項(xiàng):

          在平時(shí)生活中應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保證充足的睡眠。平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該多喝一些熱水,適當(dāng)?shù)娜プ鲆恍┻\(yùn)動(dòng),因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)才可以更好的促進(jìn)新陳代謝,這樣并且還能夠更好的促進(jìn)血液循環(huán)。

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