夏季養(yǎng)生注意要點

　　第一、少食

　　吃得過飽，血液長久地集中于腸胃，其他臟器相應(yīng)缺血狀態(tài)，就會產(chǎn)生困倦感。甚至會誘發(fā)膽囊病、糖尿病、肥胖病，導(dǎo)致早衰，縮短壽命。

　　第二、少怒

　　“怒不節(jié)，氣乃不固”。怒則氣機不暢，出現(xiàn)氣逆和氣滯，引起心腦血管病。易發(fā)怒的人遇到不順心的事，要自我克制�；蛘哂幸庾R地轉(zhuǎn)移目標，平衡穩(wěn)定自己的心境，或改變一下環(huán)境，使心情冷靜下來。

　　第三、少言

　　常不斷地大聲說話，就會使人中氣不足，影響呼吸器官的功能，不利于健康。

　　第四、少欲

　　養(yǎng)身貴在養(yǎng)心，養(yǎng)心貴在養(yǎng)神。人不能沒有物質(zhì)和精神的需要和追求。但這種追求要從實際出發(fā)，切勿脫離主客觀條件，甚至想入非非，最終因失望而痛苦。

　　第五、少臥

　　老人好臥，但需有節(jié)制。若長時間臥床休息，會損傷陽氣。生命在于運動。適量的運動有利于老人的體力保持。

　　第六、少色

　　即寡欲以養(yǎng)精。養(yǎng)精就是保護好器官的生理功能。

【夏季養(yǎng)生注意要點】相關(guān)文章：

白露節(jié)氣養(yǎng)生的注意要點06-28

秋分節(jié)氣養(yǎng)生注意要點06-25

夏季飲食養(yǎng)生要注意什么06-26

夏季養(yǎng)生的相關(guān)注意事項06-28

中秋節(jié)養(yǎng)生要點及注意事項11-04

重陽節(jié)養(yǎng)生注意事項與要點07-02

夏季小滿養(yǎng)生07-05

夏季養(yǎng)生的訣竅03-22

夏季養(yǎng)生的秘訣06-21

白露養(yǎng)生四要點06-28