中考三天需要注意的事項

　　避暑

　　太熱時別下水

　　中考之后就是漫長的暑假，泉州市第一醫(yī)院急診科主任李武祥說，每年暑假都是學(xué)生意外傷害和患病的高峰期，學(xué)生在暑期一定要注意安全。

　　暑期天熱，同學(xué)們都喜歡游泳避暑，但是每年都有不少學(xué)生溺亡事故。李武祥提醒，游泳時不要到陌生水域（海邊、河溝、池塘等)，最好在游泳池或熟悉的水域里游泳。游泳前要做好準(zhǔn)備工作，太熱不要立刻游泳，要等稍微涼快一點再入水，否則容易因腹痛或抽筋發(fā)生危險。

　　上網(wǎng)

　　有節(jié)制別通宵

　　生活起居要有規(guī)律，要有充足的睡眠和休息時間。李武祥說，暑假里沒有課又沒有家長的管束，學(xué)生很容易放縱，一些考生考試后或是大睡或是通宵達(dá)旦游玩、上網(wǎng)、看電視。他特別提醒，上網(wǎng)要有節(jié)制，每年都有中學(xué)生通宵達(dá)旦上網(wǎng)暈倒或猝死在網(wǎng)吧�？忌�一定要注意勞逸結(jié)合，家長要搞好監(jiān)督。

　　飲食

　　少吃冰棍少喝冷飲

　　暑期是學(xué)生鬧腸胃炎和感冒的高峰期。李武祥說，應(yīng)少吃冰棍，少喝冷飲，少吃油膩辛辣刺激物，因為這些食物對腸胃不好，會影響消化。外出就餐要注意飲食衛(wèi)生，不要到衛(wèi)生條件差的街頭攤點和飯館就餐。晚上休息時，空調(diào)的溫度不能調(diào)得太低，不要對著空調(diào)和電扇直吹，冷熱之間，很容易感冒。

　　最后李醫(yī)生提醒要注意出行和運動安全。不要飆車，要遵守交通規(guī)則。運動前要做好熱身，運動要適量，避免運動不當(dāng)造成的意外傷害。

　　有專家提醒，考生在暑期不要忘了學(xué)習(xí)，為高中階段的學(xué)習(xí)作準(zhǔn)備。也可以利用暑假多勞動，參加一些社會實踐，提高自己適應(yīng)社會的能力。

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