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      • 最新毀掉自己職場生涯的心態(tài)

        時(shí)間:2022-06-21 15:39:06 職場 我要投稿
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        最新毀掉自己職場生涯的心態(tài)

          一、毀掉你職場生涯的心態(tài)

        最新毀掉自己職場生涯的心態(tài)

          人在職場,就必然要參與社會(huì)交往,社交的范圍與每個(gè)人的職業(yè)、愛好、生活方式及地理位置有很大關(guān)系,F(xiàn)實(shí)生活中,有些人在社交中總交不上朋友,或者是交了朋友沒多久,朋友又離他而去,平時(shí)和同事的關(guān)系也不融洽。究其原因,社交中的不良心理狀態(tài)阻礙了人際關(guān)系的正常發(fā)展,也就是心理醫(yī)生所談到的社交病態(tài)心理。較常見的有以下幾種,應(yīng)努力避免:

          1、自卑心理

          有些人容易產(chǎn)生自卑感,甚至自己瞧不起自己,缺乏自信,辦事無膽量,畏首畏尾,隨聲附和,沒有自己的主見。這種心理如不克服,會(huì)磨損人的獨(dú)特個(gè)性。

          2、怯懦心理

          主要見于涉世不深、閱歷較淺、性格內(nèi)向、不善言辭的人,由于怯懦,在社交中即使自己認(rèn)為正確的事,經(jīng)過深思熟慮之后,卻不敢表達(dá)出來。這種心理別人也能觀察出來,結(jié)果對(duì)自己產(chǎn)生看法,不愿成為好朋友。

          3、猜疑心理

          有些人在社交中或是托朋友辦事,往往愛用不信任的目光審視對(duì)方,無端猜疑,捕風(fēng)捉影,說三道四,如有些人托朋友辦事,卻又向其他人打聽朋友辦事時(shí)說了些什么,結(jié)果影響了朋友之間的關(guān)系。

          4、逆反心理

          有些人總愛與別人抬杠,以說明自己標(biāo)新立異,對(duì)任何一件事情,不管是非曲直,你說好,我就認(rèn)為壞;你說對(duì),我就說它錯(cuò),使別人對(duì)自己產(chǎn)生反感。

          5、作戲心理

          有的人把交朋友當(dāng)作逢場作戲,朝秦暮楚,見異思遷,處處應(yīng)付,愛吹牛,愛說漂亮話,與某人見過一面,就會(huì)說與某人交往有多深。這種人與人交往只是做表面文章,因而沒有感情深厚的朋友。

          6、貪財(cái)心理

          有的人認(rèn)為交朋友的目的就是為了“互相利用”,見到對(duì)自己有用、能給自己帶來好處的朋友才交往,而且常是“過河拆橋”。這種貪圖財(cái)利,沾別人光的不良心理,會(huì)使自己的人格受到損害。

          7、冷漠心理

          有些人對(duì)各種事情只要與己無關(guān),就冷漠看待,不聞不問,或者錯(cuò)誤地認(rèn)為言語尖刻、態(tài)度孤傲,就是“人格”,致使別人不敢接近自己,從而失去一些朋友。

          二、上班過程中一直保持好心情

          生活在防盲城市里的人們,工作時(shí)常常迷失了自己,巨大的工作壓力也壓得他們喘不過氣,并且這種壓力難以找到一種合適的方式宣泄,長期處于一種亞健康狀態(tài)。其實(shí),你不必為此擔(dān)憂不已,只需堅(jiān)持做幾個(gè)改變,就完全可以重新找回生活的樂趣,關(guān)鍵的一點(diǎn)是保持上班好心情。

          1、凡事講求秩序

          有秩序的生活會(huì)使你每天頭腦清醒,心情舒暢。每天下班前整理好辦公桌,定期清理電腦中的文件和電子郵件都是必要的。光是看見桌上堆滿了報(bào)告、備忘錄和要回的信就已足以讓你產(chǎn)生混亂、緊張和憂慮的情緒。

          另外,千萬不要小看家庭生活。事業(yè)的成功與否往往與家庭生活有直接關(guān)系。一個(gè)從容的早晨,一頓豐富的早餐也許就決定了你一天的心情和工作效率。沒有人會(huì)覺得蓬頭垢面、饑腸轆轆地趕去上班會(huì)讓一天都有好心情。

          2、長期堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)

          你應(yīng)該每天至少從事一種體育活動(dòng),時(shí)間不少于半小時(shí);最好還能在家里擁有一塊能徹底不受打擾的地方,每天去那里呆上一刻鐘,在這段時(shí)間里,只想積極的、讓你開心的事情。這種短時(shí)間的充電對(duì)你的情緒會(huì)大有幫助。

          3、在工作中尋找樂趣

          一定要弄清楚自己最想要的到底是什么?金錢、富于變換的生活、挑戰(zhàn)的刺激還是不斷超越自我?然后想想現(xiàn)在的工作能不能給你提供這些物質(zhì)條件或精神上的感受。如果兩者相去甚遠(yuǎn),你就應(yīng)該考慮變換一下工作了。

          4、運(yùn)用心理暗示,樂觀應(yīng)對(duì)一切

          如果你是一名腦力勞動(dòng)者,使你疲勞的原因很少是由于你的工作過量,而是因?yàn)閼n慮、緊張或不快的情緒。請(qǐng)嘗試著“假裝”對(duì)工作充滿熱情和興趣,微笑著 去接每一個(gè)電話,在上司通知周末加班時(shí)從內(nèi)心叫一聲“太好了”,每天早上都給自己打打氣……千萬不要認(rèn)為這是很膚淺的事。這是心理學(xué)上非常重要的“心理暗 示”。

          5、注重心理調(diào)節(jié)

          英語里有句諺語,叫“不要為打翻的牛奶哭泣”。生活中,誰都會(huì)遇到令人不偷快的事:辛辛苦苦做出的投標(biāo)書沒有得到批準(zhǔn);本該得到的升職卻因你的一時(shí) 疏忽而與你失之交臂,與其讓這些無可挽回的事實(shí)破壞我們的情緒,毀壞我們的生活,還不如坦然接受這些事情,并加以適應(yīng)。掌握適度的心理調(diào)節(jié)術(shù),你就擁有了致勝的一張王牌。

          總而言之,調(diào)節(jié)好自己,對(duì)于職場生活是非常重要的,小小得改變自己,就能給自己帶來新的愉悅感,工作也不會(huì)覺得枯燥難熬了。

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