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孕婦生活注意事項
導語：大家知道孕婦家里有狗注意事項有哪些嗎?下面是小編為大家整理的文章，歡迎閱讀!希望對大家有所幫助!
提前4~6個月進行孕期保健準備
最近幾年，人們在重視孕期保養(yǎng)的同時，孕前保健也是越來越受到人們的重視，對于這一點，專家們是表示贊同的。因為想要孕育一個健康而又聰明的寶寶，細致的備孕工作及孕前篩查同孕期檢查是一樣重要的。
專家建議，孕前保健準備在孕前的4~6個月就應(yīng)該開始了。首先夫妻雙方都要到醫(yī)院的孕前保健門診進行一次全面的身體健康檢查，并根據(jù)醫(yī)生的建議來擬定一份比較周全而實用的受孕計劃表，對孕育寶寶要認真的做好身體健康準備、營養(yǎng)補充準備、休養(yǎng)環(huán)境準備、必要的孕育知識準備及心理準備，這個時候夫妻雙方要糾正一些不良的生活習慣，如吸煙、嗜酒等。因為只有自身健康的父母才能孕育出健康的寶寶。
孕滿3個月前都要進行葉酸補充
我們發(fā)現(xiàn)，很多時候醫(yī)生詢問夫妻處在哪個孕期的時候，很多夫妻都答不上來或很模糊，但是大家又都知道整個孕期分為了孕早期、孕中期和孕晚期。那么這三個時期是怎樣劃分的呢?其實很簡單，這三個孕期就是把孕媽咪的整個孕期按照孕育的時間進行的劃分，通常來說孕早期是妊娠12周內(nèi)，孕中期是妊娠13~27周，孕晚期則是妊娠28周直到分娩。這三個時期的護理體檢也是各有針對：
1、孕早期
這是胎兒組織器官發(fā)育的關(guān)鍵時期，這個時期的孕婦一定要注意休息，保證充足的睡眠。有意識的遠離那些有毒有害的物質(zhì)，并且在醫(yī)生的指導下堅持服用葉酸，直到孕滿3個月，從妊娠第13周開始就應(yīng)該盡早進行孕期體檢、營養(yǎng)評價等。
2、孕中期、孕晚期
進入孕中期直到分娩，在這段時期孕婦要注意不能進補過度，以避免胎兒太多巨大而造成自然分娩的困難。此外，孕婦在這段時期也要學會計數(shù)胎動，從妊娠28周開始就要到醫(yī)院進行胎心監(jiān)護。
3、孕期所做的檢查項目
整個孕期，除了血壓、體重、肝功能等常規(guī)體檢外，孕媽咪們要在懷孕7~12周應(yīng)該進行營養(yǎng)評價;16周進行溶血篩查和唐氏篩查;16~24周至少要進行1次超聲檢查;24~28周要進行妊娠糖尿病篩查，因為有效控制血糖是胎兒正常發(fā)育的重要保障;28周前要到市級以上醫(yī)院做1次彩超，以進一步篩查胎兒畸形。
孕期飲食
女性孕期分成了三個時期，每個時期的飲食的側(cè)重點也是各有側(cè)重。
1、孕早期即妊娠12周內(nèi)
此時的膳食要以清淡、適口，少食多餐為原則，要保證充足的碳水化合物攝取，多吃一些富含葉酸的食物
2、孕中期即13~27周及孕晚期即妊娠28周~分娩
要適當?shù)脑黾忧�、蛋、瘦肉、海產(chǎn)品攝入量，常吃含鐵豐富的食物，注意補充奶類的攝取，要注意適量的運動，維持體重的適宜增長
3、孕婦飲食禁忌
孕婦要禁酒，少喝咖啡、碳酸類飲料，以及可可粉,整個孕期都要禁煙，此外，還要避免食用不新鮮的或多次加工過的食品;罐頭、含有防腐劑的、淀粉產(chǎn)品、高鹽食品(炸薯片、醬汁、速食品、咸魚等);不新鮮的蔬菜、生雞蛋等都需要著重注意。
孕婦的妊娠保健是個系統(tǒng)而長期的過程，建議夫妻在孕前最好能結(jié)合醫(yī)生建議做一份比較科學的孕期計劃書來指導孕媽咪的孕期生活。
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