減少霧霾的手抄報內(nèi)容

　　【文章導讀】隨著空氣質(zhì)量污染的出現(xiàn)，霧霾越來越嚴重。那么霧霾天氣來襲，你知道如何保護自己的健康嗎？ 下面關(guān)于 減少霧霾的手抄報，希望可以幫助到您。

　　霧霾有哪些危害

　　1.血液中毒

　　霧霾的危害主要在于一旦被人從呼吸道吸入，就會沉積于人的肺泡，沉積肺泡的煙塵被溶解后進入血液，容易造成血液中毒。

　　2.生命危險

　　霾中的化學煙霧，當濃度達到某一界限后，就會對人的眼睛、呼吸道產(chǎn)生危害。霾中的一氧化碳，當其濃度為900PPm時，人接觸1小時就會感到頭痛、眼睛呆滯；當濃度達到1200PPm時，人接觸1小時就會神經(jīng)麻痹，有生命危險。

　　3.器官傷害

　　霾中的碳氧化物，對人的眼、鼻和呼吸道有強烈的刺激作用，在一定條件下，將對肝、胃和心臟血管系統(tǒng)的功能產(chǎn)生破壞作用。

　　4.肺部疾病

　　霧霾嚴重時，其內(nèi)的污染物雜質(zhì)可使人的中樞神經(jīng)發(fā)生病變，引起肺水腫或慢性氣管炎，特別是當人們吸入肺部，嚴重時可導致肺氣腫及肺癌等癥。

　　如何減少霧霾的傷害

　　1.改善室內(nèi)空氣

　　當室外大氣中的霧霾消失后再開窗通風，讓室內(nèi)空氣中的細顆粒物盡快散出，以改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。

　　2.減少戶外活動

　　一般人群應(yīng)盡量避免戶外活動，如戶外活動可適當采取佩戴口罩等防護措施，外出回家后建議要洗臉和漱口，脫掉外衣，減少污染。

　　3.勤換外衣

　　城市馬路車多人多、廢氣多、灰塵多，霧霾極易帶入這些懸浮于近地面空氣中的污染物，使外出人們的衣服、皮膚、口鼻成了廢氣和灰塵的“過濾器”。

　　4.勤洗口鼻

　　在室外停留時間較長的人，回到家后一定要及時洗臉、洗手、漱口，進行鼻腔清洗，可用棉簽蘸點自來水或生理鹽水清洗鼻腔。如感覺眼睛刺痛、發(fā)脹、有異物感，可使用眼藥水以緩解不適。

　　5.飲食清淡多飲水

　　霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

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