兒童一周營養(yǎng)早餐食譜

　　科學營養(yǎng)的膳食計劃， 才是孩子健康成長的關鍵。下面是小編整理的兒童一周營養(yǎng)早餐食譜，歡迎閱讀參考，希望幫助到大家。

　　【兒童一周營養(yǎng)早餐食譜一】

　　星期一

　　主食：椰子吐司或胡蘿卜吐司1--2片

　　副食：鹵牛肉數片(鹵牛肉可以頭天做好放冰廂里，早上拿出來切片即可)

　　小菜：水果沙拉 1份

　　飲品：五谷豆?jié){

　　星期二

　　主食：小籠包2個

　　副食：白水蛋1個

　　小菜：八寶菜1份

　　飲品：牛奶

　　星期三

　　主食：黃油吐司

　　副食：美味雞翅

　　小菜：涼拌黃瓜

　　飲品：鮮牛奶或熱巧克力奶或酸奶

　　星期四

　　主食：奶皇包

　　副食：通脊肉或肘花或肉皮凍

　　小菜：涼拌西芹

　　飲品：五谷豆?jié){

　　星期五

　　主食：餃子

　　飲品：牛奶

　　星期六

　　主食：豆沙包

　　副食：醬雞肝或醬牛肉(熟食提前做好放冰廂，早上拿出來切即可)

　　小菜：雪里紅或是蘿卜干肉末

　　飲品：比較稀的牛奶麥片

　　星期日

　　主食：意大利通心粉或意大利面(一點點肉末，用半棵洋蔥，小半根胡蘿卜，一棵柿子椒，全部切碎成粒，依次放入鍋中炒熟，把煮好的通心粉和面放入鍋中翻炒，再加蕃茄醬就好了)

　　副食：水果沙拉

　　湯羹：紫米粥或皮蛋瘦肉粥

　　【兒童一周營養(yǎng)早餐食譜二】

　　星期一

　　早餐：叉燒包、什錦肉片湯面

　　課間餐：時令水果

　　午餐：冬瓜雜錦湯、清蒸鱸魚、椰香土豆牛肉、米飯

　　午點：馬拉糕、火龍果

　　星期二

　　早餐：蛋奶面包、生菜魚片粥

　　課間餐：時令水果

　　午餐：核桃無花果豬骨湯、云耳冬菇蒸豬肉、米飯

　　午點：紫菜蛋卷、豬骨豬肝枸杞湯

　　星期三

　　早餐：上湯餃子、蒸肉丸

　　課間餐：時令水果

　　午餐：金針云耳蒸雞、三絲蝦米炒粉絲、咸菜芥菜豬骨湯

　　午點：海帶紅豆糖水

　　星期四

　　早餐：冬瓜瘦肉蛋螺紋粉、蔥花餅

　　課間餐：時令水果

　　午餐：蔥花瑤柱蒸蛋、蔬菜炒豬肝豬肉丁、玉竹魚頭湯、米飯

　　午點：蘋果

　　星期五

　　早餐：肉醬通心粉、腐皮瘦肉粥

　　課間餐：時令水果

　　午餐：粉葛蠔鼓豬骨湯、腐竹炆牛肉瘦肉、胡蘿卜炒菜心、米飯

　　午點：瘦肉冬瓜草菇湯

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