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寶寶經(jīng)常感冒怎么調(diào)理
寶寶身體不好容易經(jīng)常感冒，那么應(yīng)該如何對寶寶進行調(diào)理呢？下面就和小編一起來看看吧。
一、日常調(diào)護
慎起居，防感染
(1)創(chuàng)造良好的小兒居室環(huán)境，避免被動吸煙，注意每天定時開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)一定的清潔度、濕度和氧含量，以減少被病菌侵襲的機會。
(2)在流感高發(fā)季節(jié)避免帶小孩外出到公共場所，一旦發(fā)現(xiàn)周圍的人患有流感或其它傳染病要注意隔離以預(yù)防交叉感染，培養(yǎng)其良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
(3)不養(yǎng)寵物，少種花草，不穿羽毛類衣物、不用地毯，預(yù)防因過敏反應(yīng)引起的呼吸系統(tǒng)癥狀。
(4)加強對小兒的護理，督促其多喝白開水并堅持冷水洗臉，氣溫多變時節(jié)，衣著冷暖應(yīng)適宜。
常運動，強體質(zhì)
(1)經(jīng)常參加戶外登山活動：登山可以幫助吸入較多的負(fù)離子，促使血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞和血紅蛋白增加，有效地改善與提高心臟、血管、呼吸和消化器官的功能水平，有利于體格發(fā)育。
(2)經(jīng)常做日光浴，呼吸室外的新鮮空氣：陽光照射人體后，可使全身溫暖，促進機體對維生素D的吸收并能加快血液循環(huán)，有利于氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)吸收及二氧化碳和廢物的排出，促進骨骼成長，增強抵抗力。
(3)經(jīng)常進行游泳鍛煉：游泳運動可以促進其呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能的提高，提高小兒的肺活量。長期游泳，幼兒身體對于外界溫度變化的調(diào)節(jié)能力相應(yīng)提高，而且常游泳的幼兒血液中免疫球蛋白的指標(biāo)較高，抗御疾病的能力能得到提高，不易生病。
(4)參加多種形式的親子活動：帶著寶室進行室外走、跳、跑、踢球、單杠、保健操等體育運動，使寶寶多次深呼吸而增加送往其大腦的氧氣供應(yīng)，視力和平衡能力等都會得到提升，運動形式多樣，簡單易行、效果值得肯定。
調(diào)飲食，養(yǎng)習(xí)慣
(1)家長們應(yīng)做到“葷素搭配合理，營養(yǎng)保證均衡”，讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，按時進餐、不挑食、不偏食，不強迫孩子進食。牛奶、肉類、蛋類、魚類、新鮮蔬菜和水果等要注意營養(yǎng)均衡。適當(dāng)補充維生素和微量元素，多吃一些富含維生素A的食物，如胡蘿卜、黃綠色蔬菜、黃色水果、瓜類等。
(2)家長在生活中要監(jiān)督孩子做好“自我管理”：不吃生冷的食物，如冷飲、雪糕等；就餐時不看電視、手機、平板電腦等。
二、給易感寶寶的食療方法
蔥醋粥
取蔥白20根，洗凈后，切成小段。取大米50克，淘洗后放入鍋內(nèi)，加水煮沸后放入蔥段，煮成粥。加入香醋5毫升，稍攪可服。
功能：發(fā)汗解表，散寒通竅。適用于有發(fā)熱、流清涕、鼻塞的寶寶。
葛根粥
取葛根15克，銀花10克，生姜5克，加水煮20分鐘，去渣取汁。加入大米50克，煮粥，服時加少許白糖。
功能：清熱祛風(fēng)。適用于有發(fā)熱，頭痛，嘔吐，咽喉紅腫的寶寶。
羅漢果雪梨飲
羅漢果一個、雪梨兩個加水共煮20～30分鐘后將水瀝干，待其溫度適宜即可食。
功能：定喘止咳，養(yǎng)陰清熱。適用于有咽干口渴，咳嗽日久不愈癥狀的寶寶。
川貝密瓜汁
西瓜一個，切蒂作蓋，挖去少許瓤。加川貝粉3克，蜂蜜50克，冰糖50克，加蓋隔水蒸約一小時。吃瓜內(nèi)汁液。
功能：清熱化痰定喘。適用于有咳喘口渴，便秘痰稠癥狀的寶寶。
玉屏瘦肉湯
瘦豬肉50克，黃芪、白術(shù)各10克加水煮湯，取汁加入肉片同煮，加調(diào)味品即成。
功能：益氣固衛(wèi)增免。適用于體質(zhì)較差，經(jīng)常易感，倦怠納差的寶寶。
總之，以上種種建議，旨在幫助易感孩子維系身體的陰陽平衡、通過調(diào)養(yǎng)正氣達(dá)到提高機體內(nèi)在防病抗病能力的目的，相信這些建議能對孩子們有所裨益。
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