寶寶如何預(yù)防病毒感冒

　　流感病毒主要通過空氣中的飛沫、易感者與感染者之間的接觸或與被污染物品的接觸而傳播。那么寶寶應(yīng)該如何預(yù)防病毒感冒呢?

　　1、保暖和通風(fēng)

　　秋季早晚溫差較大。因此老人、小孩和一些體質(zhì)偏弱的人,在早晚時(shí),一定要注意保暖。

　　2、飲食調(diào)理

　　秋季氣候十分干燥,因此在秋天我們可適當(dāng)食用白木耳,芝麻、蜂蜜、冰糖、梨、荸薺、橙子、葡萄等能夠滋陰潤燥的食品。

　　3、作息合理、規(guī)律

　　因?yàn)楣ぷ鞯饶承┰�因很多人睡得�?作息不規(guī)律,平時(shí)也沒有出過大的問題。但如果秋季也如此,就很有可能造成抵抗力下降,容易被病毒感染。

　　4、適當(dāng)?shù)腻憻?/strong>

　　天氣轉(zhuǎn)涼之后,身體體感舒適度會(huì)變好,這時(shí)候是鍛煉的最佳時(shí)機(jī)。因此我們要經(jīng)常走出房屋,做些運(yùn)動(dòng)。

　　5、中藥調(diào)理

　　經(jīng)過夏季后,我們的身體其實(shí)是很虛的,秋季后就是嚴(yán)冬,所以這時(shí)候我們就很有必要用中藥來調(diào)理,提升自身免疫力。