秋天感冒吃什么菜

　　導(dǎo)語(yǔ)：秋天感冒吃什么菜？秋天氣溫降低，又常突然變冷，是感冒最容易流行的季節(jié)。多吃富含維生素A、維生素E的食品，可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，南瓜含有豐富的維生素E，其所含的β胡蘿卜素，可由人體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素A，下面是小編給大家整理的秋天感冒吃什么菜的內(nèi)容，希望能給你帶來(lái)幫助!

　　【一】秋天感冒吃什么菜

　　1、秋天感冒吃紅糖姜湯

　　做法:生姜洗凈,切絲。鍋中加適量水,放入紅糖。用勺子攪拌幾下,防止紅糖粘鍋。蓋上蓋子,煮20分鐘,放入姜絲。再煮5分鐘即可食用。

　　功效:紅糖具有養(yǎng)血、活血的作用,加到姜湯里,可改善體表循環(huán),治療傷風(fēng)感冒。需要注意的是,生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后胃寒,不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒。

　　2、秋天感冒吃大蒜生姜水

　　做法:大蒜、生姜各15克,切片加水一碗,煎至半碗,睡前一次服下。服時(shí)加適量紅糖。

　　功效:治風(fēng)寒感冒。

　　3、秋天感冒吃橘皮飲

　　做法:取鮮橘皮30克或干橘皮15克,加水750毫升,煎至500毫升,加白糖適量飲用。

　　功效:理氣化痰,祛風(fēng)通絡(luò)�？梢灾委煾忻翱人浴�

　　4、秋天感冒吃大棗姜湯

　　做法:大棗用流動(dòng)水沖掉表面的浮塵,生姜去皮切成大片,紅糖準(zhǔn)備大約20克;取一只小鍋,冷水時(shí)將大棗和姜片放入,小火煮至沸騰;持續(xù)讓棗茶沸騰5分鐘,然后將紅糖倒入,待紅糖完全化開(kāi)就可以關(guān)火了即可。

　　功效:大棗性味甘溫,具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的`作用;生姜性味辛溫,具有溫中止嘔、解表散寒的作用;二者合用,可充分發(fā)揮姜的作用,促進(jìn)氣血流通,改善手腳冰涼的癥狀。此外,生姜重補(bǔ)暖、大棗重補(bǔ)益,對(duì)治療寒涼引起的胃病非常有效。

　　【二】感冒了吃什么好的快

　　風(fēng)寒咳嗽

　　適宜食物：白蘿卜湯。白蘿卜150克；洗凈切片，煎水取汁，每天1劑，分2次溫服；

　　功效：健脾化痰，消食下氣，適宜風(fēng)寒感冒咳嗽。

　　咳嗽有痰

　　適宜食物：蜂蜜黑豆汁、蓮藕汁、梨汁。

　　功效：黑豆所含的特殊成分皂苷，能有效抑制咳嗽；蓮藕富含潤(rùn)喉的多糖類(lèi)物質(zhì)；梨子含有鎮(zhèn)咳的氫化物；將黑豆、蓮藕、梨子，三者一并榨汁，調(diào)入蜂蜜飲用，可有效控制感冒時(shí)咳嗽有痰癥狀。

　　感冒時(shí)咽喉干痛

　　適宜食物：菜湯、牛奶、布丁、茶。

　　功效：感冒了咽喉干癢疼痛時(shí)，應(yīng)多吃對(duì)喉嚨無(wú)負(fù)擔(dān)的柔軟的食物，如菜湯、牛奶、布丁等，避免使用辛辣刺激和過(guò)燙的食物，以免刺激咽壁粘膜，加重疼痛。另外，茶葉中含有可殺菌消炎的兒茶素，可以適當(dāng)飲用。

　　感冒時(shí)腹瀉

　　適宜食物：粥、蘋(píng)果泥。

　　功效：感冒了腹瀉時(shí)，應(yīng)當(dāng)食用易消化，且不刺激腸胃的.飲食，并及時(shí)補(bǔ)充水分，以免脫水。蘋(píng)果所含的果膠有助于調(diào)整腸胃，建議將蘋(píng)果切塊，煮熟后吃，有收斂止瀉作用。

　　感冒時(shí)惡心嘔吐

　　適宜食物：運(yùn)動(dòng)飲料、菜湯、梅干、檸檬汁等。

　　功效：感冒嘔吐時(shí)，往往進(jìn)食困難，此時(shí)多補(bǔ)充水分，適當(dāng)吃些有助于緩解嘔吐的梅干。

　　感冒后體力減退

　　適宜食物：雞蛋、牛奶、酸奶、動(dòng)物肝臟等。

　　功效：感冒后，因精力減退、體力不佳，可適當(dāng)補(bǔ)充高蛋白、高能量的營(yíng)養(yǎng)食物，以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。

　　【三】秋天上火感冒吃什么？

　　1、山楂茶

　　食材:干山楂4片、綠茶葉適量

　　做法:取幾片山楂清洗干凈備用。取綠茶葉一勺放入茶碗中。將清洗干凈山楂也放入碗中。沖入開(kāi)水。第一泡要倒掉,這叫洗茶,可用此茶水沖洗小杯子。再次沖入開(kāi)水,泡上兩三分鐘。然后將漏茶碗取出。倒入小杯中享用。再?zèng)_泡上開(kāi)水,可以反復(fù)沖泡至到無(wú)味。

　　2、京糕梨

　　食材:梨1個(gè)、山楂糕150g、白糖適量

　　做法:準(zhǔn)備好所有的食材。山楂糕切薄片備用。梨去皮切薄片。把山楂糕切長(zhǎng)方塊放在梨片上。山楂糕上面再蓋上一片梨片。然后把梨片修整齊,依次做好擺盤(pán)撒上白糖即可。

　　3、蘋(píng)果小米粥

　　食材:蘋(píng)果1個(gè)、小米100g、水1000ml

　　做法:所有材料準(zhǔn)備好。小米沖洗2遍。蘋(píng)果去皮去核后切小丁。高壓鍋中先放入水,再放入小米。然后放入蘋(píng)果丁。加蓋放到爐子上大火燒開(kāi),上汽后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。

　　4、綠豆湯

　　食材:綠豆100g、水1500g、綿白糖適量

　　做法:把綠豆中的雜物揀出來(lái)。綠豆清洗干凈。鍋內(nèi)先放水,再放入綠豆。把鍋放到火上大火燒開(kāi)煮15分鐘關(guān)火,放入白糖加蓋燜10分鐘。

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