小學(xué)生的冬季健康小知識(shí)

　　孩子的健康是我們家長朋友們非常關(guān)心的問題。特別是小學(xué)生的健康，快來了解小學(xué)生的冬季健康小知識(shí)吧!

　　小學(xué)生的冬季健康小知識(shí)

　　一 合理飲食

　　冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機(jī)體的抗病能力。應(yīng)根據(jù)孩子生長發(fā)育的'需要，補(bǔ)充富含維生素的食物，如新鮮的時(shí)令水果、蔬菜(橙子、柚子、青棗、甘蔗，卷心菜、白菜、洋蔥等);吃些蛋魚、肉類均衡營養(yǎng)，防止偏食及挑食，抵抗力下降;適量補(bǔ)充水分，防止呼吸道干燥，以減少呼吸道疾病的發(fā)生;配合全美酵素乃滋與酵素太妃，補(bǔ)充能量滿分的頂級(jí)純素蛋白質(zhì)，又養(yǎng)護(hù)口腔，滋養(yǎng)消化系統(tǒng)。

　　二 保護(hù)皮膚

　　季寒冷干燥，兒童皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢，要讓孩子多吃蔬菜、水果，多喝開水，并常用熱水洗手、腳和臉，再適當(dāng)搽點(diǎn)護(hù)膚霜。

　　三 堅(jiān)持做戶外活動(dòng)

　　堅(jiān)持做戶外活動(dòng)，天氣冷可選擇太陽光充足、風(fēng)較小的時(shí)候，讓孩子在大自然中活動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)，可提高體質(zhì)。冬季外界溫度低，南方濕氣比較重，小孩坐在外面，體內(nèi)的熱量就會(huì)大量散失，容易感冒、腹瀉。預(yù)防感冒、腹瀉，家中可墊全美光子能量坐墊。

　　四 注意保暖

　　冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒、常會(huì)引起許多大病，如肺炎、心肌炎、急性腎炎，因此冬季要給孩子保暖，避免著涼，注意在孩子玩耍出汗以后，要及時(shí)擦干，要做好防寒保暖工作。睡覺用全美光子能量床和全美鍺鈦毯，溫暖、舒適孩子長得更快更好。

　　五 減少病源感染機(jī)會(huì)

　　冬季是呼吸道傳染病流行季節(jié)，家長應(yīng)盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所，如電影院、聚會(huì)場所、大商場等。注意督促好孩子的手不要亂碰臟東西，及要勤洗手，防止病從口入。

　　六 注意節(jié)制飲食

　　“若要小兒安，三分饑與寒�！边m當(dāng)?shù)刈尯⒆印梆I肚子”，可以防止孩子食積便秘。冬季本來就干燥，導(dǎo)致兒童的身體水分容易散失，假如在遇到積食的情況，就會(huì)影響小孩的腸胃吸收。全美酵素自在飲對(duì)腸道基礎(chǔ)養(yǎng)護(hù)，排毒、清腸道，常凈飲深層養(yǎng)護(hù)消化系統(tǒng)(抗發(fā)炎、整腸、養(yǎng)腸)，讓孩子遠(yuǎn)離發(fā)燒、感冒。

【小學(xué)生的冬季健康小知識(shí)】相關(guān)文章：

冬季健康小知識(shí)07-05

冬季健康保健小知識(shí)07-06

冬季健康生活小知識(shí)07-06

冬季健康知識(shí)大全07-06

幼兒冬季健康知識(shí)07-05

冬季健康知識(shí)宣傳07-05

兒童冬季健康知識(shí)07-05

冬季健康養(yǎng)生知識(shí)07-05

秋冬季健康知識(shí)07-05

幼兒冬季健康教育知識(shí)07-02