健康選擇網(wǎng)球拍法寶

　　導(dǎo)讀：如今不管男女老少都很喜歡網(wǎng)球這項體育健身運動，但是要知道的是要想達(dá)到網(wǎng)球的健身功效就必須要有好的裝備，最基本的是在網(wǎng)球拍的選擇上。那么，如何選擇適合自己的網(wǎng)球拍?

　　一、給初學(xué)者的建議

　　初學(xué)者選購球拍，非不得已，請盡量不要用或買鋁拍、木拍(收藏家例外)，鋁、木拍現(xiàn)在大多已成古董，但鋁拍在市面上還是看得到且價格也很低，不過因為球拍重量較重，彈性、避震效果較差，還是建議盡量不要購買才可避免些不必要的運動傷害。

　　目前網(wǎng)球拍的主流是碳纖維為主的復(fù)合材料，球拍輕且避震效果好，也較不易造成運動傷害，低價位的也是有，但一般說來還是比鋁拍貴。

　　而初學(xué)者的選購球拍，一般所考量的是學(xué)習(xí)因素及價格因素，為了使初學(xué)者能在練球時不易受傷，大多會建議一些好打的拍子，也就是球拍較輕，Sweet區(qū)(擊球區(qū))較大，可以較容易就上手，而且威力較大。

　　給一般初學(xué)者的建議(若有特殊需求則另當(dāng)別論)：

　　重量

　　女：輕一點

　　男：不要過重 最主要還是看自己拿拍、揮拍的重量感，傳統(tǒng)球拍是300~340 g 左右，現(xiàn)在重量300 g/10.6 oz左右的不少，這種重量就不錯，對男生而言320~335g也無妨，而Wilson Hammer系列大約在270～290 g 左右。

　　避震 好一點 只要是碳纖維的球拍，即使避震效果差，都還能讓人忍受，若選擇有特殊避震的握把設(shè)計或材質(zhì)，價位就可能會高一點或高不少，但卻可防止運動傷害，球拍也會比較好打。

　　價格

　　便宜一點 碳纖球拍價格一般是800~6,000元，至少要自己能夠負(fù)擔(dān)接受，高定價的球拍若在體育用品社一般還可來點折扣，大概定價的七～八折吧!看能不能多殺一點價，若認(rèn)為自己只有叁分鐘熱度的就自己看著辦。

　　拍面大小

　　一般是中大拍面 選擇拍面大小約在100"~115" sq. 或Over Size較適合，大拍面避震較佳可有較大的擊球面積也較好控球，而一般市面上的大拍面多為105"~110" sq 的面積。 女生在初學(xué)選拍時，可不要看到嬌小玲瓏的中小拍面就認(rèn)為這是給女生打的，初學(xué)者若買了中小拍面的球拍恐怕會後悔...。到拍面大小逛逛

　　甜點 一般是大一點 甜區(qū)(Sweet)是否要大一點?個人認(rèn)為比較無所謂，若是要甜區(qū)要大一點的話，就選擇球拍平衡頭較重(H.H.)的球拍，但重量要比傳統(tǒng)球拍輕一點才會較好控球。

　　品牌

　　推薦選用名牌產(chǎn)品 若沒有品牌的就注意上面幾項就好了。若買有品牌的球拍，尤其是當(dāng)紅網(wǎng)球明星正在用的或有特殊設(shè)計的型號則價位較高，而初學(xué)者若要買貴貴的球拍，建議買有特殊避震設(shè)計的較適合。

　　大品牌的拍子還是有庫存品或舊型號，價位也可以很便宜，貴貴的球拍但又標(biāo)示不全的，就要注意是否為仿冒品。

　　其它說明： 一支球拍又要輕，又要擊球區(qū)大，又要避震效果佳，若是有品牌或較新型的球拍，大多屬于高價位的(折扣后3,000～6,000元)，倒可以看看一些模仿那種大品牌，而又沒啥品牌的球拍。 而初學(xué)著若一開始就拿了好打的拍子，除了較可避免運動傷害外，還可以增加對網(wǎng)球的興趣，才不會覺得球打都打不到，打到了都亂亂跑，認(rèn)為學(xué)網(wǎng)球有夠難學(xué)了而只有三分鐘熱度。

　　二、如何選擇好的網(wǎng)球拍

　　由于每個人的體能，年齡各有不同，因此對于球拍的要求也就不同。太重的球拍會使球員在揮拍時動作遲頓，太輕的拍子則不易應(yīng)付強球，也容易翻拍。

　　一般的經(jīng)驗：年輕力壯適用320g至330g，中老年人適用300g至320g，年輕女性適用280g至300g。

　　握把的大小也要選擇自己覺得舒適的，太粗的握把容易疲勞，靈敏度降低，不易處理小球、截?fù)羟�，而太�?xì)的球拍不易抓緊，遇上強球容易松動而翻拍。

　　大拍面易學(xué)，稍微偏離中心也能打到，缺點是缺少速度，控制也較差，適合女性，初學(xué)者及年紀(jì)大者。小拍面適合中上級及年輕球員，球速快，打點控制好。

　　每一個拍面的形狀，都有它獨特的設(shè)計理念。整支球拍會有不同的軟硬度存在，吊牌中也會有顯示，大部分是以號碼來表示，號碼越大，硬度越小，揮拍動作大，力氣大的人，適合硬度較小的拍子。

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