保養(yǎng)皮膚小竅門
女生的皮膚在青春期前后的這段時(shí)間里是非常非常的敏感脆弱的。如下是小編給大家整理的保養(yǎng)皮膚的小竅門，希望對(duì)大家有所作用。
皮膚衰老的的原因
1過量煙酒
以前抽煙喝酒的習(xí)慣通常是代表男性的，但是現(xiàn)在很多女性朋友也有了抽煙喝酒的行為其實(shí)這種行為是特別的傷害皮膚的。酒精特別傷害我們的皮膚，而且我們喝酒以后總會(huì)想上廁所，這就說明酒精有很強(qiáng)大的利尿作用，酒精會(huì)讓我們的身體處于一個(gè)缺水的狀態(tài)，從而就會(huì)導(dǎo)致我們的異常，血管擴(kuò)張。這就說明了為什么喝酒的人通常臉色會(huì)發(fā)紅，而喝酒的習(xí)慣如果長(zhǎng)此以往的繼續(xù)下去，隨著時(shí)間的慢慢推移，將會(huì)造成我們血管的永久性損傷，從而導(dǎo)致皮膚發(fā)紅，并且顏色出現(xiàn)異常。
然而吸煙的行為對(duì)于皮膚來說是更有害的，吸煙僅次于太陽(yáng)光照射的斑點(diǎn)和，由此來說，吸煙這個(gè)行為習(xí)慣，我們還是能戒掉就戒掉的好。吸煙會(huì)讓皮膚的血流量大大的減少，導(dǎo)致我們體內(nèi)的膠原蛋白分解，膠原蛋白對(duì)我們的皮膚是有益的，膠原蛋白是我們皮膚的自然蛋白，對(duì)我們皮膚表面的分子有很好的親和力，較弱的抗原性，對(duì)我們的皮膚是非常有好處的。很多女性朋友不惜花高價(jià)錢來為自己的皮膚補(bǔ)充膠原蛋白，但是膠原蛋白體內(nèi)的天敵就是煙草，膠原蛋白碰到煙草就分解減少，皺紋會(huì)快速的侵占我們的面部。 所以，要想延緩我們皮膚的衰老癥狀和保養(yǎng)好我們的肌膚，就要先從戒酒開始做起。
2睡覺之前不洗臉
晚上睡前洗臉，不僅是講究衛(wèi)生，也是防止我們的皮膚滋生疾病。睡覺之前洗臉，非常有助于我們的皮膚健康，我們?cè)谕饷婷β倒ぷ饕徽�，臉部的皮膚接觸了各種各樣的環(huán)境，大馬路上的塵土，工作單位里的空氣，還有工作時(shí)候受到的輻射等等�，F(xiàn)在空氣當(dāng)中的污染物質(zhì)越來越多，這種污染，同時(shí)也會(huì)體現(xiàn)在我們的臉上。而且我們白天臉上的品，就算是也不一定完全卸掉，帶著殘妝睡覺，對(duì)我們的皮膚是非常傷害的，因?yàn)樵谕砩衔覀兤つw的新陳代謝是最旺盛的時(shí)候。 帶妝睡覺的話會(huì)加速我們皮膚的老化，里面就很容易堆積更多的品，在臉上特別容易出現(xiàn)和痘痘。所以，帶妝睡覺會(huì)對(duì)我們的皮膚造成非常大的影響，會(huì)造成我們皮膚的早衰，讓我們的皮膚無法正常的呼吸，甚至還會(huì)出現(xiàn)更多的皮膚病，這種影響是不可避免的。所以晚上睡覺之前，抽出五分鐘玩手機(jī)的時(shí)間來洗洗臉，給我們的皮膚做一下清潔，是非常有益的。
3睡眠質(zhì)量不佳
隨著時(shí)間的推移，由睡眠不足、睡眠障礙導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不佳的原因，正在急速的破壞著我們的皮膚，就會(huì)導(dǎo)致我們不停的熬夜，然后造成睡眠不足的后果。然而就是由于睡眠質(zhì)量不好引起的，這一連串的連鎖效應(yīng)導(dǎo)致我們的皮膚會(huì)因?yàn)槲覀兊乃卟缓枚絹碓讲睢：芏嗳嗽诎疽挂院�，皮膚會(huì)呈現(xiàn)一種蠟黃的狀態(tài)，臉色非常的不好，眼睛也會(huì)浮腫，這證明了長(zhǎng)期的睡眠不足可以導(dǎo)致我們皮膚非常的暗淡，還會(huì)出現(xiàn)皺紋，加速我們皮膚的衰老，還會(huì)帶來。 所以當(dāng)我們沒有獲得充分的睡眠的時(shí)候，我們的身體會(huì)釋放出更多的應(yīng)激激素皮質(zhì)醇，這種皮質(zhì)醇一旦增多，就跟煙草一樣會(huì)消滅我們皮膚當(dāng)中的膠原蛋白，那么可以保護(hù)我們皮膚的膠原蛋白就會(huì)失效，我們的皮膚失去了保護(hù)膜，衰老只會(huì)越來越嚴(yán)重。所以，我們一定要給自己一個(gè)好的睡眠，好的睡眠還可以修復(fù)我們的皮膚組織。
4飲食不當(dāng)
很多人喜歡吃一些可以加速我們皮膚衰老的食物，比如高油高鹽、反式脂肪、糖等食物，我們都知道食療對(duì)我們的身體健康是非常重要的。由內(nèi)而外的滋養(yǎng)，才是真正的養(yǎng)生，也才能真正的延緩我們皮膚的衰老速度。同樣的，有些食物過多次的食用，會(huì)加速我們皮膚的老化，導(dǎo)致我們的臉上長(zhǎng)出更多的皺紋，皮膚松弛。所以我們的飲食一定要好好搭配，不要太過任性，吃一些會(huì)讓我們后悔的食物。 而且這些食物不僅會(huì)讓我們的皮膚老化，也會(huì)讓我們快速的肥胖起來。然而，也有一些食物對(duì)我們的皮膚是非常好的，比如、梨子、、、、山芋、等食物，不僅能夠幫助我們的肌膚恢復(fù)靚麗，抑制黑色素的形成，還能有效控制我們體內(nèi)的脂肪，幫助我們保養(yǎng)皮膚的同時(shí)，還能夠有效的。
保養(yǎng)皮膚小竅門
小竅門一：清潔皮膚
化了妝的一定要卸妝，禁止帶妝過夜，這樣會(huì)造成毛孔堵塞、毛孔粗大，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)黑色素沉著。所以睡前要清潔皮膚，讓毛孔干凈，去除彩妝帶走污垢，使你的皮膚更加水潤(rùn)。
小竅門二：用化妝棉搽化妝水
把化妝水倒在化妝棉上起到二次清潔的作用，就不會(huì)讓多余的紛紛敷在臉上，這樣有利于皮膚的吸收，給肌膚帶來干凈清爽的感覺�；瘖y棉搽完臉之后，用雙手輕拍肌膚，促進(jìn)它的吸收。
小竅門三：記得保濕
空調(diào)房里待久了，皮膚很干燥，這樣會(huì)讓肌膚細(xì)胞受到很大的傷害，阻礙排毒的功能，讓你的皮膚暗黃，所以睡前一定要注意涂抹保濕類的產(chǎn)品，因?yàn)橥砩霞?xì)胞的運(yùn)動(dòng)比白天的更加活躍，更容易吸收。
小竅門四：雙手搓熱捂臉
正確的護(hù)膚程序：潔面→爽膚水→乳液→精華液→面霜，為了讓肌膚保濕鎖水，涂完面霜之后，把雙手搓熱捂臉，這樣可以促進(jìn)面霜的充分吸收，保持白白的水潤(rùn)肌膚。
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