久久综合丝袜日本网手机版,日韩欧美中文字幕在线三区,亚洲精品国产品国语在线,极品在线观看视频婷婷

      • 5種心靈SPA助職場減壓

        時間:2022-07-03 00:26:22 職場 我要投稿
        • 相關(guān)推薦

        5種心靈SPA助職場減壓

          推薦職場壓力重重,常被上司、減薪、降職等沖擊的喘不上起來。頭痛、頭暈、胸悶、焦慮一股腦兒的都加在身體上,心情也越來越壞,不知何時何地就會崩潰。

        5種心靈SPA助職場減壓

          如果你感覺高興就拍拍肩膀,如果你感覺生氣就拍拍腰,如果你感覺難過就跺跺腳……把心情換成動作,即得到鍛煉,又得到好心情,一舉兩得。平靜下來,閉上雙眼,感受心靈的震動,不要在急躁的時候做決定。讓心休息一下,沉思片刻,你會有更好的答案。

          1、心情胖子。心情不好就大吃特吃,用食物來滿足自己是最原始的變法,但是要有節(jié)制,于其做了身體胖子,不如做個心情胖子。

          2、沒事就動動。如果你感覺高興就拍拍肩膀,如果你感覺生氣就拍拍腰,如果你感覺難過就跺跺腳……把心情換成動作,即得到鍛煉,又得到好心情,一舉兩得。

          3、多溝通。敞開心扉,多與親朋好友聊天,必要時還可以與上司談心,當你將工作中的壓力抒發(fā)出來的時候,必然得到了對方的關(guān)愛、回應(yīng)和鼓勵,甚至會給你提出很好的建議,這樣壓力自然就被化解了。

          4、傾聽心靈。平靜下來,閉上雙眼,感受心靈的震動,不要在急躁的時候做決定。讓心休息一下,沉思片刻,你會有更好的答案。

          5、發(fā)泄情感。找個好人,可靠的朋友。愿意聽你傾訴的對象,打好預(yù)防針后,歇斯底里的發(fā)作一番,把心中的不快,一吐為凈。

          6、嘗試打破現(xiàn)狀。當你覺得日子一成不變時,應(yīng)設(shè)法改善工作方法和嘗試新的工作,你也可以主動要求多負擔一些責任,或者自己去充電,如果可能的話,你也可以考慮轉(zhuǎn)調(diào)部門,或者換個環(huán)境或工作方式等。

        【5種心靈SPA助職場減壓】相關(guān)文章:

        職場減壓的方法07-12

        職場減壓方法02-10

        關(guān)于職場減壓法的職場知識07-04

        職場自我減壓的方法07-10

        職場減壓常用方法07-11

        職場女性減壓方法07-11

        職場心理減壓方法07-11

        職場白領(lǐng)減壓技巧07-10

        職場減壓有效方法07-04

        職場減壓技巧分享07-02