怎么去黑眼圈小竅門

　　怎么去黑眼圈小竅門

　　一、去黑眼圈最有效的小竅門

　　1、眼霜保養(yǎng)

　　眼霜是保養(yǎng)眼部肌膚的好助手，對于眼部出現(xiàn)的黑眼圈或者眼袋，可以適當(dāng)?shù)氖褂醚鬯��?/p>

　　方法

　　把眼霜擦在眼部四周，并輕輕的按摩，來回幾次，以促進(jìn)眼部肌膚血液的循環(huán)，快速吸收眼霜的保養(yǎng)成分，從而有效去除黑眼圈，消除浮腫。

　　2、食療去黑眼圈

　　食療是最常見的一種去除黑眼圈的方法哦，而且食療還具有美顏養(yǎng)生的作用哦。所以去除黑眼圈，選擇食療是很不錯(cuò)的一個(gè)方法。

　　方法

　　取出枸杞一小把，幾顆紅棗，然后一起放入杯中沖入白開水浸泡，10-15分鐘即可服用，可以快擊退黑眼圈，美白皮膚哦。

　　3、敷絲瓜眼膜

　　絲瓜是護(hù)膚的好材料，自制絲瓜眼膜對去除黑眼圈非常有效哦。

　　方法

　　首先取一根絲瓜，去皮，去籽并把它搗爛成泥，然后把它敷在眼部四周，10-15分鐘后用水洗掉，可以抵抗皮膚過敏，潔膚，抗皺，堅(jiān)持敷一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)形成的黑眼圈慢慢消退。

　　4、按摩眼部護(hù)理

　　按摩去除黑眼圈也是一個(gè)非常常見的一個(gè)方法。因?yàn)榘茨Σ粌H可以去除黑眼圈，而且還可以幫助血液循環(huán)而使得細(xì)胞再生。

　　方法

　　在睡前躺下來時(shí)，用眼霜搭配柔和的按摩，做5-10分鐘的按摩，這樣有助于成分的快速被吸收，經(jīng)常堅(jiān)持這樣做，輕松便可擺脫熊貓眼。

　　5、牛奶+冰水去黑眼圈

　　牛奶是大家所熟悉的美容圣品，不僅可美白，還能祛斑，改善黑眼圈等多種功效。

　　方法

　　先取出4-5勺的牛奶，加入適量的冰水一起攪合均勻，然后用化妝棉浸在混合液中，把它敷在眼周上，15分鐘左右即可用水洗凈，護(hù)膚效果十分顯著。

　　二、去黑眼圈小竅門

　　1、茶葉包敷眼有助于去除黑眼圈

　　使用過的茶葉包，它對于改善黑眼圈有很好的.功效。首先將使用過的茶葉包過濾干，不然的話茶葉的顏色會(huì)加重你的黑眼圈，然后放到冰箱里面15分鐘左右，再取出來敷在黑眼圈處就可以了，堅(jiān)持一段時(shí)間你可以看到黑眼圈明顯改善!

　　2、土豆片敷眼美白效果極好

　　大家應(yīng)該都知道，土豆的美白功效是極好的，倘若你經(jīng)常熬夜加班，正在受黑眼圈的困擾的話，不妨可以試著用土豆片敷眼美白，首先把土豆切成一片一片的，在將薄片敷在有黑眼圈的地方，通過土豆的美白功效，從而淡化烏黑的黑眼圈。

　　3、生活中注意營養(yǎng)均衡

　　經(jīng)常吃一些蝦和芹菜對肝功能不好而導(dǎo)致的黑眼圈有很好的作用，另外水果適合多吃一些柑橘等;堅(jiān)持天天喝杯紅棗茶，可以幫助血?dú)饧铀龠\(yùn)行。蘿卜汁或番茄汁也都具有緩解眼睛疲勞的作用;常喝白開水，可以有效地排出體內(nèi)廢物圈，最好每天能喝8杯水;平時(shí)多吃含有鐵質(zhì)及維他命C的食物。

　　三、吃什么可以去黑眼圈

　　1、補(bǔ)充維生素

　　熬夜的話，眼睛需要承受巨大工作壓力，電腦屏幕輻射、燈光刺激等，都會(huì)造成眼部不適。熬夜加餐時(shí)，適當(dāng)進(jìn)食胡蘿卜、杏仁、芝麻、花生、核桃、動(dòng)物肝臟、葵花籽等食物，有助補(bǔ)充維生素A和維生素E，緩解眼球肌肉緊張，滋潤眼睛，預(yù)防黑眼圈生成。

　　2、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

　　蛋白質(zhì)是生命之源。熬夜族，特別是長期熬夜的人，必須注重蛋白質(zhì)的補(bǔ)充。魚肉、牛奶、海鮮水產(chǎn)、雞肉、瘦肉等食物中都含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白，便于人體吸收利用，為熬夜提供能量所需。

　　3、補(bǔ)充鐵質(zhì)

　　鐵質(zhì)對人體健康具有重要意義。人體血液中血紅蛋白的合成，不能缺少鐵質(zhì)參與。如果鐵質(zhì)缺乏，血液供氧量受到嚴(yán)重影響，身體容易出現(xiàn)手腳乏力、疲勞等情況。要從食物中補(bǔ)充鐵質(zhì)，動(dòng)物肝臟、瘦肉、海帶、菠菜等，都是比較好的選擇。

　　4、維生素C

　　熬夜容易造成抵抗力下降的情況出現(xiàn)，所以需補(bǔ)充維生素C以增強(qiáng)機(jī)體抗氧化能力、提高皮膚抵抗力。在食物里，酸棗、橘子、番茄、刺梨、綠色蔬菜等，都含有豐富維生素C。另外，補(bǔ)充維生素C還有助提高身體對食物中鐵質(zhì)的吸收率。

　　四、去黑眼圈的好習(xí)慣

　　1.需要保證足夠的睡眠，盡量不要去長時(shí)間的熬夜，正確的睡姿也是很重要餓，使用柔軟的枕頭。

　　2.每天喝一杯紅棗枸杞水，或者泡開水的時(shí)候加入一些當(dāng)日常開水喝，這樣有助加速血?dú)膺\(yùn)行，減少瘀血積聚，亦可減低因貧血?jiǎng)t患黑眼圈的機(jī)會(huì)。

　　3.定時(shí)鍛煉身體，進(jìn)行一些耗氧運(yùn)動(dòng)，促使血液保持充足的氧分，或者可以飯后散步，吸取新鮮空氣。

　　4.若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃暇、芹菜、茼蒿等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑桔類。

　　5.早上出門時(shí)使用遮瑕膏遮住黑眼圈，或配合一些祛斑用品及相應(yīng)的眼霜、眼膠予以護(hù)理，不要用倦容面對別人，要讓自己充滿自信。

　　6.喜歡化妝的MM，一定要卸妝，而且要徹底，尤其是眼部肌膚，最好用專業(yè)眼部卸妝液卸妝。

　　7.早上喝一標(biāo)蘿卜汁或番茄汁，其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功用。

　　8.缺乏粉質(zhì)、鐵質(zhì)及維他命C，會(huì)引致黑眼圈的出現(xiàn)，所以平日應(yīng)多攝取這方面的營養(yǎng)，如面飯、豬肝、菠菜、蕃茄等食物。

　　9.平時(shí)多喝清水，這樣可以有效地將體內(nèi)廢物排出，減低積聚機(jī)會(huì)，也可減少黑眼圈，建議每天最好喝8杯。

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