小學秋季健康教育資料

　　秋季秋高氣爽，空氣宜人，但秋季氣候干燥，早、晚溫差較大，容易感冒和感染傳染病。以下是小學秋季健康教育資料，歡迎閱讀。

　　預(yù)防感冒傷風

　　秋季小學生毛病以此為多，早晚最容易受涼。預(yù)防之道就是要注意氣候變化，冷熱當心，夜間注意蓋好被子。白天風大時要加衣服，在外面玩得滿頭大汗回家時要注意擦拭，更換干凈衣服，不要把衣服脫掉吹風，否則容易感冒。飲食上要多吃蔬菜水果，多飲水。

　　注意扁桃腺炎

　　小學生扁桃腺炎的發(fā)病率較高，有的孩子一旦感冒發(fā)燒，扁桃腺就腫大，這是因為有的小學生平時吃藥多，產(chǎn)生了抗藥性。故孩子有病，如果沒有經(jīng)過醫(yī)生允許，千萬不要亂吃藥。預(yù)防扁桃腺炎的發(fā)生，應(yīng)該盡量避免傷風感冒，不接觸病人，增加營養(yǎng)，加強鍛煉，增強抵抗力。

　　當心氣管炎

　　很多小學生在感冒傷風之后，跟著來的就是支氣管發(fā)炎，常�？鹊么�不過氣來，有的甚至持續(xù)兩三個月還不見好。由此可見，感冒傷風時要預(yù)防支氣管炎這種并發(fā)癥，不吹風，不吃生冷的東西，在家靜養(yǎng)，少去人口密集處，不然咳嗽不容易好，如果晚上再受涼，或與病人接觸，就容易發(fā)生肺炎。

　　因秋季氣候干燥，陽光照射較強烈，易出鼻血。應(yīng)多飲水，少吃油炸和辛辣食物。另外注意不要撞傷，也不要用手挖鼻孔，若發(fā)現(xiàn)鼻出血情況，馬上用壓迫法(手指壓迫鼻血多的鼻翼)止住血，如不能止血，則盡快到醫(yī)院就診。

　　秋季是腸道傳染病(秋季腸瀉、腸炎)高發(fā)季節(jié)。一定要注意家庭的飲食衛(wèi)生，餐具要進行消毒，腸道傳染病期間，盡量少在小攤點吃零食、就餐。在秋季，腹瀉也是常見的疾病之一，這主要是因為小學生亂吃東西兼受涼的緣故，因此，要注意日常飲食，不能亂吃，暴飲暴食，還要注意腹部不要著涼。

　　愛心小貼士

　　1.養(yǎng)成“喝開水、吃熟食、勤洗手”的良好衛(wèi)生習慣;

　　2.盡量不要到衛(wèi)生條件差的街頭攤點就餐，在外盡量少吃涼拌菜和肉類燒烤食物;

　　3.注意家庭飲食衛(wèi)生，食物制作要加熱3分鐘以上。盡量不吃剩飯菜。冰箱不是“保險箱”，冰箱內(nèi)儲放的直接入口食品，經(jīng)衛(wèi)生處理后才能進食;

　　4.蔬菜水果要先用清水浸泡，然后使用清水沖洗3遍以上，特別是一些帶葉、帶根的蔬菜，要特別注意根部的清洗，葡萄、草莓等水果需要在清水中適當加一點鹽浸泡幾分鐘，用清水沖凈，在沖洗過程中，在表面用手輕輕地洗刷一下。

　　秋冬時節(jié)還應(yīng)到戶外進行適量的運動，如散步、打球、跳繩、做操……這樣可提高身體抵抗能力，防止各種秋季疾病的發(fā)生�？傊�，要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣和生活習慣，加強鍛煉，增強體質(zhì)。

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