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治口臭的七個(gè)小竅門
治口臭的七個(gè)小竅門
1. 用小蘇打水刷舌頭。
小蘇打含有堿性，口腔環(huán)境大多呈算酸性，用小蘇打可以與滯留在人體口腔、喉嚨甚至是胃中的引起口臭的有毒酸性物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，酸堿中和。
2.刷牙的時(shí)候加點(diǎn)蘆薈膠。
蘆薈膠具有消炎、殺菌的作用。在刷牙的時(shí)候加點(diǎn)蘆薈膠在牙刷上，可以幫助祛除口腔異味。
3.鹽水洗鼻子。
鼻炎或者是感冒等會(huì)造成鼻腔內(nèi)積聚過多粘液，引起口臭問題，可以利用洗鼻器將溫鹽水送至鼻腔和鼻竇的'各個(gè)部位。注意洗鼻用的鹽必須是食用高級(jí)非碘鹽，一般用的食鹽都是含碘鹽，不適合用在鼻腔上。
4.平時(shí)多吃些綠色水果蔬菜。
綠色蔬果含有豐富的纖維素和維生素，不僅可以促進(jìn)腸胃消化還可以增加人體抵抗力。另外，綠色蔬果中含有的葉綠素呈堿性，可以中和人體內(nèi)的酸性有毒性物質(zhì)。
5.多喝水。
喝水可以保持口腔濕潤(rùn)，沖刷口腔中殘留的食物殘?jiān)瑤椭档涂诔魩茁省?/p>
6.平時(shí)要注意生活習(xí)慣，每天晨起、飯后、睡前認(rèn)真刷牙。
不吸煙，少喝酒。飲食盡量保持清淡，不要吃生冷、刺激性、有異味的及不易消化的、高脂的食物，防止因便秘引起的口干口臭。進(jìn)食時(shí)盡量細(xì)嚼慢咽，切勿暴飲暴食。
7.堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，增加身體免疫力和抵抗力，預(yù)防各種疾病的侵?jǐn)_。還可以幫助釋放壓力，使自己擁有一個(gè)良好積極的精神狀態(tài)。
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