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辦公室白領(lǐng)如何緩解眼疲勞
整天盯著電腦看的上班族經(jīng)常會出現(xiàn)眼疲勞的現(xiàn)象，嚴(yán)重的甚至?xí)构ぷ鳠o法繼續(xù)，影響了工作效率，而且自己了覺得特別的難受，這時(shí)候我們?nèi)绻軌蛴妹頍岱�，可以有效緩解眼疲勞的癥狀，下面，我們來了解下具體做法。
中醫(yī)上講“溫則通，通則不痛”，熱敷具有去痛、養(yǎng)生保健的作用，可以有效去除身體的疼痛。用毛巾熱敷能緩解身體的不適，是日常生活中不錯(cuò)的保健方法。經(jīng)常痛經(jīng)或者眼部疲勞等都可以用毛巾熱敷，可有效改善疼痛癥狀。除此之外，敷熱毛巾還可以治療很多種疾病。
熱敷時(shí)，應(yīng)選擇潔凈的毛巾，在40-45攝氏度中的熱水中浸泡，擰干后敷于患病部位，接觸皮膚時(shí)應(yīng)沒有灼痛感。最好在患處蓋一層干凈的布或棉墊。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時(shí)間15-20分鐘，每天敷3-4次。
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