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職場(chǎng)白領(lǐng)如何快速趕走春季困意
春天來(lái)了天氣變暖了，好多人都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己總是睡不醒，可如果精神狀態(tài)不好的話，會(huì)影響工作和學(xué)習(xí)的，特別是對(duì)白領(lǐng)來(lái)講應(yīng)對(duì)春困是很關(guān)鍵的，如何快速趕走春困呢?現(xiàn)在就來(lái)學(xué)幾招吧?
感官刺激法
實(shí)驗(yàn)表明通過(guò)對(duì)人的感官刺激能夠解除春困，無(wú)論是從視覺(jué)、嗅覺(jué)還是聽(tīng)覺(jué)及感覺(jué)刺激都是非常有用的，什么方法可以刺激你的神經(jīng)，相信你應(yīng)該很清楚的。
運(yùn)動(dòng)最提神
當(dāng)人很困的時(shí)候最好可以運(yùn)動(dòng)一下，活動(dòng)筋骨，讓血液循環(huán)加快，其實(shí)困的時(shí)候說(shuō)不定伸懶腰就可以解決，因?yàn)樯鞈醒鼤r(shí)可使人體的胸腔器官對(duì)心、肺擠壓，利于心臟的充分運(yùn)動(dòng)，使更多的氧氣供給各個(gè)組織器官。
飲水
在困的時(shí)候起身為自己準(zhǔn)備一杯茶水，或是咖啡，既運(yùn)動(dòng)了，也為自己準(zhǔn)備了飲料，對(duì)那些平時(shí)很少飲茶的人，效果則更好。集體呈酸性是容易困倦，多飲水，調(diào)整血液酸堿度，同時(shí)，飲水后經(jīng)常上廁所，運(yùn)動(dòng)和休息結(jié)合有利于解除困倦。
春困雖然不是病，可長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)影響工作效率，如果工作效率低，就可能會(huì)加班，導(dǎo)致自己的睡眠質(zhì)量受影響，如此惡性循環(huán)，職場(chǎng)健康不易保哦。
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