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學(xué)會(huì)調(diào)控情緒教學(xué)實(shí)錄
教學(xué)目的：促進(jìn)學(xué)生認(rèn)識(shí)情緒是復(fù)雜多樣的，培養(yǎng)學(xué)生樂觀積極的心態(tài)；讓學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)控情緒，匯報(bào)課教案及教學(xué)反思。
教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：學(xué)會(huì)調(diào)控情緒
板書設(shè)計(jì)：7.1調(diào)控情緒
一、復(fù)雜而多樣的情緒
1.情緒是復(fù)雜而多樣的
2.情緒的基本類型
3.情緒有積極和消極之分
二、學(xué)會(huì)調(diào)控情緒
1.情緒需要調(diào)控的原因
2.情緒可以調(diào)控
3.調(diào)控情緒的方法
（一）導(dǎo)入新課
視頻導(dǎo)入——嬰兒哭笑自如
師：視頻中的嬰兒聽不同的音樂產(chǎn)生了什么反應(yīng)？
生：聽著音樂 一會(huì)兒哭，一會(huì)兒笑。
師：那么這種因?yàn)橐魳愤@種外界事物而產(chǎn)生的情感反應(yīng)是什么？
生：情緒。
師：非常棒！那么我們這節(jié)課就來學(xué)習(xí)7.1調(diào)控情緒。
（二）進(jìn)行新課
1.情緒的含義（板書）
師：同學(xué)們，日常生活中，在我們身上一般會(huì)產(chǎn)生哪些情緒呢？
生：高興、興奮、喜悅；氣氛、氣惱；害怕、忐忑不安；失望、難過、傷心……
師歸納：剛才同學(xué)們所說的情緒在我們身上時(shí)常發(fā)生，我們可以把它們歸納為四大類——快樂、憤怒、恐懼、悲傷。這也是我們?nèi)说乃姆N基本情緒
2.情緒的基本類型：快樂、憤怒、恐懼、悲傷
動(dòng)畫圖片展示四種基本類型的表達(dá)（讓同學(xué)們看圖猜）
過渡：針對(duì)這四種基本情緒，我們來進(jìn)行一個(gè)小組比賽。
詞語比賽
規(guī)則：四種分別負(fù)責(zé)一種詞語表達(dá)，一分鐘準(zhǔn)備時(shí)間，30秒陳述時(shí)間。
獎(jiǎng)品：詞語最多組，每一個(gè)人獎(jiǎng)勵(lì)一個(gè)笑臉。
生：積極有序地進(jìn)行比賽
師：圖表歸納四種基本情緒的表達(dá)。問：從以上這么多的詞匯中我們可以看出情緒具有什么樣的特點(diǎn)？
生：多樣性和復(fù)雜性。
引入3.情緒的特點(diǎn)——多樣性、復(fù)雜性
師：多樣性：種類繁多。復(fù)雜性：兩種情緒夾雜在一起或多種情緒百感交集。
看圖配音
圖一：下雨天，小明剛好拿著足球出門。圖二：下雨天，農(nóng)民伯伯的莊稼得到灌溉。
生1：唉，下雨了，又不能去踢足球了，好傷心！
生2：終于下雨了，我的禾苗得到灌溉可以茁壯成長(zhǎng)了，好開心！
師：這兩位同學(xué)具有高水平的表演天分，我們把掌聲送給他們！
同樣是下雨天，為什么會(huì)引起不同的情緒呢？
生：內(nèi)心需要不同。小明的內(nèi)心需要得不到滿足，所以表現(xiàn)出失望的情緒。農(nóng)民伯伯的莊稼得到灌溉，所以變現(xiàn)出高興的情緒。
師：對(duì)！因?yàn)閮?nèi)心需要不同會(huì)產(chǎn)生的積極和消極的情緒。
引入4.情緒具有積極和消極之分
師：那假如，雨下了一小會(huì)就停了，農(nóng)民伯伯又會(huì)產(chǎn)生什么情緒？
生：難過。
師：高興變難過，這說明積極情緒和消極情緒是可以相互轉(zhuǎn)化的。
大過渡：從剛才的分享中我們可以發(fā)現(xiàn)情緒的確具有多樣性和復(fù)雜性，人除了具有這四種基本情緒之外，還具有其它復(fù)雜的情緒。人具有這么豐富的情緒，那我們是不是就可以隨意放縱自己的情緒呢？下面我們來探討一下。
看故事明道理。
材料一：據(jù)史書記載，伍子胥過韶關(guān)時(shí)，陷入進(jìn)退兩難的處境，結(jié)果因極度焦慮而須發(fā)全白。材料二：三國時(shí)期，周瑜才華出眾，機(jī)智過人，但諸葛亮利用其心胸狹小的弱點(diǎn)巧設(shè)計(jì)謀，氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命。材料三：《儒林外史》中的范進(jìn)，多年考不中舉人，直到50多歲時(shí)，終于聽到自己金榜題名，“喜極而瘋”。
①這三則材料分別體現(xiàn)了什么情緒？結(jié)果怎樣？
生：情緒:“極度焦慮”，結(jié)果:“一夜間須發(fā)全白”；情緒:“過于生氣”，結(jié)果:“斷送了風(fēng)華正茂的性命”；情緒:“過分高興”，結(jié)果:“喜極而瘋”。
�、趶囊陨系牟牧现校覀兛梢钥闯鲞^度的情緒會(huì)給我們帶來什么危害？
生：會(huì)給我們的身心造成傷害~
引入5.調(diào)控情緒的原因。
�、龠^分消極的情緒，對(duì)我們的心理健康會(huì)產(chǎn)生損害。②情緒過分激烈或過分淡漠，過分多變或過分單一，也都容易發(fā)展為不良的心理狀態(tài)。③情緒也會(huì)影響我們的生理狀況。
師：過度的情緒會(huì)給我們帶來一系列不良的影響，所以我們需要調(diào)控自己的情緒，保持積樂觀的心態(tài)。而且我們的情緒是可以調(diào)控的。
喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲絕；懼不能驚慌失措。
我們要懂得調(diào)控自己的情緒，維護(hù)自己的心理健康。
情景設(shè)想
七年級(jí)的小華因?yàn)槠谥锌荚嚁?shù)學(xué)考砸了，心情非常難過，覺得自己很笨，整天沉浸在悲傷中�；氐郊�，媽媽一直在詢問成績(jī)，說隔壁家某某考得多好，讓小華要爭(zhēng)氣。面對(duì)媽媽的嘮叨，小華心里很煩躁，忍不住對(duì)她大喊“可以不要再說了嗎，你很煩啊!”,氣憤得摔門而出。
思考：①在情景中，小華表現(xiàn)出了哪些情緒？
�、谛∪A不同的情緒表現(xiàn)分別會(huì)導(dǎo)致什么樣的后果？
�、奂偃缒闶切∪A，面對(duì)這些情況你會(huì)如何調(diào)控自己的情緒？（小組討論，時(shí)間七分鐘）
引入6.調(diào)控情緒的方法
�。�1）冷靜客觀地看待問題。
（2）學(xué)會(huì)換位思考。
�。�3）轉(zhuǎn)移注意力。
�。�4）合理宣泄。
轉(zhuǎn)移注意力：動(dòng)態(tài)圖展示方法。唱歌，跳舞，運(yùn)動(dòng)
合理宣泄：動(dòng)態(tài)圖展示方法。在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合大哭一場(chǎng)，運(yùn)動(dòng)，向他人傾訴，寫日志，大喊…
他這樣發(fā)泄情緒合適嗎？
小亮今天考試沒發(fā)揮好，心理很不好受,放學(xué)后他生氣地把椅子摔得震天響，并在教室里大喊大叫，教學(xué)反思《匯報(bào)課教案及教學(xué)反思》。同學(xué)們批評(píng)他，他卻說：“這是我的事情，誰也管不著!”
生：不對(duì)，他的行為超出了紀(jì)律和道德范圍，損害了集體的利益。
師：我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、用合理的方式宣泄情緒。
溫馨提示
不良情緒需要宣泄，但是一定要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進(jìn)行，并且既不能傷害自己的身心健康，也不能傷害他人和集體的利益。
教師寄語
我們無法左右天氣，卻可以改變心情；我們無法控制別人，但可以掌握自己。讓我們做情緒的主人，讓悲傷變成快樂，讓自卑換上新裝，即使在最絕望的時(shí)候，你依然能看到希望的曙光。讓我們保持積極、健康的情緒狀態(tài)，讓青春的日子陽光燦爛。
師：通過這節(jié)課，你學(xué)到了什么？
課堂小結(jié)。
一、復(fù)雜而多樣的情緒
1.情緒是復(fù)雜而多樣的
2.情緒的基本類型
3.情緒有積極和消極之分
二、學(xué)會(huì)調(diào)控情緒
1.情緒需要調(diào)控的原因
2.情緒可以調(diào)控
3.調(diào)控情緒的方法
當(dāng)堂檢測(cè)
判斷下面所用的各是什么方法？
1.當(dāng)與同學(xué)發(fā)生矛盾，我會(huì)從對(duì)方角度去考慮問題。
2.當(dāng)我受到委屈時(shí)，會(huì)痛快地哭一場(chǎng)。
3.當(dāng)我成績(jī)下降的時(shí)候，我會(huì)分析原因，找到提高成績(jī)的方法。
4.當(dāng)我不開心時(shí)，會(huì)找朋友去看電影。
（換位思考，合理宣泄，冷靜客觀看待，轉(zhuǎn)移注意力）
1.下列各項(xiàng)是關(guān)于情緒的認(rèn)識(shí)和理解，其中正確的是 （ B ）
�、倩镜那榫w有快樂、憤怒、恐懼、悲傷等 ②情緒影響著我們的觀念和行動(dòng)
�、畚覀兊那榫w不會(huì)隨著周圍情況的變化而發(fā)生改變
�、芮啻浩诘那榫w也包括煩惱和擔(dān)憂，我們要積極面對(duì)這些負(fù)面情緒
A.①②③ B.①②④
C.②③④ D.①③④
2.小張?jiān)谌沼浝飳懙溃骸胺艑W(xué)時(shí)，鈴聲是悅耳的；考試時(shí)，鈴聲是緊張的；思考時(shí)，鈴聲是刺耳的�！边@說明 （ C ）
A.鈴聲通常會(huì)導(dǎo)致積極情緒
B.鈴聲一般會(huì)引起消極情緒
C.不同的情境會(huì)產(chǎn)生不同的情緒
D.興趣不同，情緒不同
3.服務(wù)員朱某因與客人發(fā)生矛盾，將滾燙的開水澆到了對(duì)方的頭上，判處有期徒刑一年十個(gè)月。這啟示我們 ( D )
A.情緒只會(huì)對(duì)人產(chǎn)生不利的影響
B.情緒是難以控制的
C.任何時(shí)候都要壓抑自己的情緒
D.要善于調(diào)控自己的情緒
4.小麗與班上的同學(xué)合不來，她的朋友建議她不要總是那么沖動(dòng)，這樣就會(huì)有同學(xué)樂于和她交往。小麗卻說：控制自己的脾氣，那就不是自己了。假如你是她的朋友，你會(huì)說（ D ）
A.“你說得對(duì)，改了就不是你自己了”
B.“確實(shí)如此，情緒是不受我們自己控制的”
C.“你不應(yīng)與同學(xué)們分享自己的情緒
D.“情緒需要調(diào)控，也是可以調(diào)控的。學(xué)會(huì)調(diào)控情緒，你會(huì)更受人歡迎”
5.我國古語“喜傷心，怒傷肝，喜傷脾，憂傷肺，恐傷腎”的說法告訴我們 （ A ）
�、俦磉_(dá)情緒要適時(shí)、適度，學(xué)會(huì)對(duì)自己的情緒負(fù)責(zé)
�、诓灰磉_(dá)任何情緒，以免傷害身體健康
�、垡獙W(xué)會(huì)控制情緒，保持樂觀積極的心態(tài)
�、芮榫w是無法調(diào)控的，應(yīng)順其自然
A.①③ B.②③ C.①④ D.②④
教學(xué)反思
一、上課前的反思
七年級(jí)下冊(cè)7.1調(diào)控情緒的兩個(gè)課時(shí)作為一節(jié)課上完，一開始有點(diǎn)擔(dān)心內(nèi)容量與時(shí)間分配的問題。本節(jié)課的重點(diǎn)是學(xué)會(huì)調(diào)控情緒，區(qū)分重難點(diǎn)讓學(xué)生明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，所以在時(shí)間上第一板塊復(fù)雜而多樣的情緒規(guī)劃15分鐘講完，20分鐘講學(xué)會(huì)調(diào)控情緒。
二、上課時(shí)的反思。
在上匯報(bào)課時(shí)的感受就是真正實(shí)踐的課堂是完全預(yù)測(cè)不到的，每個(gè)班級(jí)學(xué)生的情況都是不一樣的，他們的思考、回答千奇百怪，不可能按照全部按照自己預(yù)設(shè)的方向來運(yùn)行。這個(gè)時(shí)候考驗(yàn)的是老師的課堂掌控能力，對(duì)學(xué)生較為廣泛的回答進(jìn)行有針對(duì)性的引導(dǎo)。例如，當(dāng)學(xué)生提出不恰當(dāng)?shù)挠^點(diǎn)時(shí)，要及時(shí)引導(dǎo)其糾正錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，并讓其他同學(xué)也深刻意識(shí)到這是一個(gè)錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，引起全體學(xué)生的共鳴，達(dá)到教育的效果。
三、上課后的反思
1.我在課堂上面對(duì)學(xué)生回答問題時(shí)的走位不太恰當(dāng)，站在回答問題學(xué)生的面前，只關(guān)注回答問題的學(xué)生。正確的做法應(yīng)該是在個(gè)別學(xué)生回答問題的時(shí)候，位置還是應(yīng)該站在講臺(tái)上觀察四方，引導(dǎo)其他學(xué)生聆聽，關(guān)注其他學(xué)生的情況，真正做到以學(xué)生為主體。
2.對(duì)學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)的語言導(dǎo)向性還需要加強(qiáng)。注意多角度、多方面能力的培養(yǎng)。在學(xué)生回答有所偏離課堂方向時(shí)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)。
3.需更加注重知識(shí)的遷移能力。在講到合理宣泄這個(gè)方法時(shí)，有同學(xué)展示割脈。在此時(shí)，教師應(yīng)詢問學(xué)生割脈這一做法是否是合理宣泄。引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到這是不合理的宣泄，這是一種傷害自己身體的行為，是一種對(duì)生命的不尊重�；仡櫟谖鍐卧�5.1.3《生命屬于我們，只有一次》的知識(shí)。聯(lián)系我們要珍愛自己的生命，對(duì)自己的身心健康負(fù)責(zé)，起到聯(lián)系所學(xué)知識(shí)的作用。
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