關(guān)于insanity健身操的一些疑問？

我跳IN已經(jīng)第四個月了 減脂效果還是很明顯 但是我有一個疑問 我知道這個是屬于hiit，不能單純界定是屬于有氧和無氧，但是我還是很好奇，這個操到底應(yīng)該算有氧多一點(diǎn)還無氧多一點(diǎn)，或者說它是把兩者想結(jié)合的很好的一個操呢？因?yàn)槲腋杏X如果只做有氧的話，肉會比較松，不會變緊實(shí)，而我現(xiàn)在正是這么一個情況，雖然有瘦，但是感覺線條還是不夠（當(dāng)然也可能還是體脂比較高的原因）所以我想問下~如果我一直跳IN，只做簡單的腹部訓(xùn)練（無負(fù)重）會不會就是步入了一直有氧的誤區(qū)？還是說IN已經(jīng)足夠了，做IN了以后不需要再做其他的訓(xùn)練了呢？因?yàn)楦杏X跳一套08 09已經(jīng)力竭了

[關(guān)于insanity健身操的一些疑問？]相關(guān)文章：

1.關(guān)于insanity健身操的一些疑問?

【insanity健身操的一些疑問？】相關(guān)文章：

減肥健身操的做法02-23

辦公室健身操07-23

辦公室健身操08-20

老年健身操的做法是什么02-26

家庭健身操的做法有哪些02-26

簡單的中老年健身操的做法02-26

女子健身操的作用分析05-23

拉丁有氧健身操的做法是什么02-26

椅子健身操的做法有哪些02-25

肩部減肥健身操做法有哪些02-26