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白領(lǐng)要注意的七種電腦病
白領(lǐng)，前幾年大家羨慕的職業(yè)，我們應(yīng)該很清楚，因?yàn)榭梢酝ㄟ^腦力勞動(dòng)來獲得勞動(dòng)報(bào)酬，但是現(xiàn)在也有相應(yīng)的問題凸顯出來，統(tǒng)稱為的職業(yè)病，我們不得不去注意，好好關(guān)注下這方面的信息……
白領(lǐng)一族在享受電腦帶來的高速便捷時(shí)，卻也頻頻遭遇到了“電腦病”的困擾：頸椎病、干眼病、鼠標(biāo)手、蘿卜腿。正漸漸向我們靠近，令我們備受傷害�？梢�，了解“電腦病”，防治“電腦病”，已經(jīng)迫在眉睫�，F(xiàn)在看看你有沒有犯上這些“電腦病狀”。
電腦病狀一：屏幕臉
致病原因：無論大事小事，全仰賴電腦記錄，面無表情、膚色暗沉。
緩解方法：
1、不要在電腦周圍擺放雜物，以免灰塵被皮膚吸附;
2、使用電腦前擦些保濕霜;
3、經(jīng)常清潔鍵盤。
“電腦族”如何擁有健康美�。弘娔X族要想擁有健康美肌，必須根據(jù)引發(fā)肌膚問題的誘因，做好足夠的防護(hù)和調(diào)理。
電腦病狀二：干眼癥
致病原因：8小時(shí)內(nèi)目不轉(zhuǎn)睛地盯著電腦，回家還要繼續(xù)在“網(wǎng)游”中搏殺，眼睛酸痛、干澀，最終導(dǎo)致干眼癥。
緩解方法：
1、距顯示器要70厘米以上;
2、把屏幕亮度調(diào)整到適宜;
3、工作時(shí)，房間的亮度應(yīng)該和屏幕的亮度相同。
電腦病狀三：腦功能減弱
致病原因：個(gè)人電腦日益普及，人們正越來越多地受到記憶力減退的困擾，主要原因是他們對電腦的依賴過強(qiáng)，從而使得自己的腦功能反而減弱。
緩解方法：
1、保證充足的睡眠;靜想練習(xí)。
2、最好每天能有20-30分鐘時(shí)間靜想生活中輕松美好的事情，聆聽自己呼吸的節(jié)律，讓情緒盡量放松;
3、學(xué)習(xí)使用五筆輸入法，不要總是使用智能拼音的聯(lián)想輸入法;
4、改變不健康的飲食結(jié)構(gòu)，多食用健腦食品。
電腦病狀四：蘿卜腿
致病原因：
常常一坐一整天，繁忙讓你的腿部腫脹，小腿肚上有血管凸起，這可能就是靜脈曲張的前兆。
緩解方法：
1、一旦發(fā)現(xiàn)雙腿酸沉、憋脹要及時(shí)就診;
2、每隔1小時(shí)要起立做10次簡單的下蹲運(yùn)動(dòng)，改善下肢靜脈回流。
電腦病狀五：鼠標(biāo)手
致病原因：
連續(xù)幾年長時(shí)間加班工作，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反應(yīng)遲鈍無力，引發(fā)“腕關(guān)節(jié)綜合征”。
緩解方法：
1、避免上肢長時(shí)間固定、機(jī)械而頻繁活動(dòng);
2、使用鼠標(biāo)時(shí)，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力;
3、不要過于用力敲打鍵盤及鼠標(biāo)的按鍵。
電腦病狀六：頸椎病
致病原因：
如果使用電腦時(shí)高高地架著胳膊，低著頭，那么工作1小時(shí)就會(huì)感到腰背酸痛、肩膀麻木。
緩解方法：
1、在空調(diào)間頸椎要保暖;
2、枕頭略低，電腦桌也不要高于70厘米;
3、每天堅(jiān)持2次頸椎操。
電腦病狀七：電磁輻射危害
致病原因：
顯示器熱度過高，在工作時(shí)就會(huì)有相當(dāng)多的電磁輻射，它會(huì)使空氣發(fā)生電離作用，不斷產(chǎn)生正電荷（正離子），并不斷與空氣中的負(fù)離子中和，導(dǎo)致負(fù)離子的含量幾乎為零，長期處于正離子過多的環(huán)境中，使人失眠、免疫力下降、女性內(nèi)分泌紊亂等。
緩解方法：
1、仔細(xì)地打掃辦公環(huán)境;
2、不要把自己顯示器的后面對著同事的后腦或者身體的側(cè)面;
3、常喝綠茶;勤洗臉;
4、在電腦桌下擺放一盆植物或水，可以吸收電腦所發(fā)出的電磁波;
5、盡量使用液晶顯示器。
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