教師心理調(diào)適積極心理學(xué)》讀書(shū)心得范文

　　讀了《教師心理調(diào)適和積極心理學(xué)》這本書(shū)，在積極心理學(xué)的理念與實(shí)踐 、教師職業(yè)幸福感、習(xí)得性無(wú)力感與習(xí)得性樂(lè)觀、自我效能感、情緒智力與壓力應(yīng)對(duì)這五個(gè)專題的學(xué)習(xí)，讓我重新審視自己的教學(xué)活動(dòng)，借助專家的指點(diǎn)，將自己的教育工作盡可能完整、完善。

　　一、使人學(xué)會(huì)積極地面對(duì)現(xiàn)實(shí)。

　　從尋找問(wèn)題的積極意義，減少對(duì)過(guò)去的消極情緒。積極的面對(duì)過(guò)去-生活滿意點(diǎn)理論及其啟示。學(xué)會(huì)對(duì)過(guò)去的感恩。

　　二、對(duì)主觀幸福感與職業(yè)幸福感的指數(shù)。

　　在我們的生活中影響主觀幸福感的三大生活領(lǐng)域存在。家庭領(lǐng)域、交往領(lǐng)域、工作領(lǐng)域。盡管每個(gè)人對(duì)生活的理解各不相同，幸福感又屬于我們個(gè)人主觀的體驗(yàn)，但對(duì)于我們成年人而言，這三個(gè)生活領(lǐng)域的事件對(duì)幸福感的影響最為強(qiáng)烈。

　　職業(yè)幸福感對(duì)于我們成人而言，職業(yè)活動(dòng)是生活中的核心內(nèi)容，所以如果我們不能從職業(yè)中獲得幸福感，其整體感水平都將受到消極影響。

　　二、幸福教師的共同之處。

　　1、對(duì)工作性質(zhì)的愛(ài)：愛(ài)教育。

　　2、對(duì)工作對(duì)象的愛(ài)：愛(ài)學(xué)生。

　　3、對(duì)工作材料的愛(ài)：愛(ài)知識(shí)。

　　三、幸福生活的原理。

　　1、平衡現(xiàn)在和未來(lái)。

　　2、從困難和挑戰(zhàn)中獲得幸福。

　　3、承擔(dān)起創(chuàng)造自己幸福生活的責(zé)任。

　　四、打造自身的幸福潛能。

　　1、智慧。

　　2、勇氣。

　　3、仁愛(ài)。

　　4、正義。

　　5、節(jié)制。

　　6、精神卓越。

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