考前心理輔導(dǎo)的國旗講話稿

尊敬的各位老師，同學(xué)們：

　　大家上午好！

　　還有x天我們就將迎來期末考試，同學(xué)們在考場上不僅要比知識，還要比心理，因?yàn)榱己玫男睦頎顟B(tài)是考試成功發(fā)揮的關(guān)鍵。今天我們就共同來探討一下考前的心理調(diào)試。

　　一、保持適度焦慮

　　研究證明，絕大多數(shù)考生在考試前都有一定的緊張和焦慮，這是正常現(xiàn)象。適度緊張可以保持考生的興奮狀態(tài)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的積極性和自覺性，提高注意力和反應(yīng)速度，而過度焦慮則會(huì)對自己形成一種抑制作用。

　　二、確定合理目標(biāo)

　　每一個(gè)同學(xué)都要認(rèn)真分析自己的實(shí)際水平，選擇一個(gè)合理目標(biāo)。這個(gè)目標(biāo)不是父母強(qiáng)加的，不是老師希望的，而是你自己根據(jù)學(xué)習(xí)成績與真實(shí)實(shí)力來確立的，它不可以定位太高，因?yàn)樘�高難以實(shí)現(xiàn)，這只會(huì)給自己更大壓力，增加失敗感。目標(biāo)定位太低又會(huì)削弱你前進(jìn)動(dòng)力，影響潛能發(fā)揮。在考試中發(fā)揮出自己實(shí)際水平就是勝利。

　　三、用平常心面對考試

　　從心理學(xué)角度看，所謂平常心，是指在考試中，使自己放松，保持適度興奮，避免過分緊張。有平常心者，在考試中能夠全神貫注，把注意力集中在答題上，排除與考試無關(guān)的雜念。

　　四、注重考試策略與技巧

　　首先要閱讀全卷，心中有數(shù)。閱讀全卷是指了解試卷總頁數(shù)；按規(guī)定填寫班級，姓名；了解題型題量，明確各題型的解題要求。心中有數(shù)是要做到了解容易題數(shù)、中檔難度題數(shù)、難題數(shù)；科學(xué)安排解題時(shí)間。

　　其次要先易后難，穩(wěn)扎穩(wěn)打。先做容易的題目，因?yàn)槿菀椎念}目容易成功，從而使你獲得成功的愉快感，再做中檔題和難題，就能使你思維更加活躍和敏捷。同時(shí)，注意三類題的側(cè)重點(diǎn)，容易題考細(xì)致，中檔題考知識，難題考智慧。

　　再次要快慢結(jié)合，準(zhǔn)確答題。慢是指讀題、審題速度慢，快是指書寫速度快。凡是會(huì)做的，要準(zhǔn)確，力求做完一題，就答對一題。對于問答題、論述題要盡量多寫，多角度，盡量寫全面一些。

　　最后查缺補(bǔ)漏，修正錯(cuò)誤。檢查是考試的必要步驟，檢查要注意筆誤，同時(shí)針對平時(shí)經(jīng)常做錯(cuò)的類型作重點(diǎn)檢查。

　　我們相信，只要生活規(guī)律一點(diǎn)、信心足一點(diǎn)、進(jìn)考場穩(wěn)一點(diǎn)、審題細(xì)一點(diǎn)、卷面規(guī)范一點(diǎn)，定能取得滿意的成績！預(yù)祝每一位同學(xué)在期末考試中取得好成績！