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當(dāng)前農(nóng)村中小學(xué)教師心理壓力來源和應(yīng)對建議
一、當(dāng)前農(nóng)村中小學(xué)教師心理壓力的主要來源
筆者通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前廣大中小學(xué)教師的心理壓力比以前，尤其是比新課程改革未實施以前更大了，具體說來其心理壓力主要來源于以下幾個方面。
1、社會賦予教師的責(zé)任過多，對教師的期望值過大
經(jīng)濟(jì)社會的飛速發(fā)展和教育改革步伐的加快對教師素質(zhì)提出了越來越高的要求，給教師造成了很大的工作壓力和心理壓力。在社會發(fā)生急劇變化的時候，教師與大多數(shù)社會成員一樣，不得不面臨著轉(zhuǎn)型時期包括價值觀在內(nèi)的各種沖突，承受著很大的心理壓力，而教師承擔(dān)著為國家培養(yǎng)下一代的歷史重任，這種對社會所承擔(dān)的責(zé)任和職業(yè)本身的要求，又促使教師必須承受著比普通的社會成員更大的壓力。特別是隨著新一輪課程改革的全面展開和不斷深化，新的課程標(biāo)準(zhǔn)相繼出臺，教材更新力度加大、速度加快；新的先進(jìn)的教育、教學(xué)和課程理念廣泛傳播，現(xiàn)代教育技術(shù)手段紛紛涌現(xiàn)，所有這一切在對教師的素質(zhì)提出更高要求的同時，人們對教師的期望值也更大，他們認(rèn)為，這些變革理所當(dāng)然地應(yīng)該帶來教師教育教學(xué)績效的提升。但是我們必須看到無論教學(xué)理念有多好，教學(xué)內(nèi)容有多全面、系統(tǒng)，教學(xué)手段有多先進(jìn)，但就教學(xué)實效來說還存在許多不確定性的因素——教師的教學(xué)對象是活生生、具有不同生活背景和復(fù)雜心理活動的人。教師的影響是間接的，必須經(jīng)過學(xué)生的內(nèi)化才能見效，教育的成效還受家庭、社會等多重因素的影響，而這些又很難為教師所控制。今天，人們往往把學(xué)生的許多表現(xiàn)都?xì)w于教師的責(zé)任，諸如“沒有學(xué)不會的學(xué)生，只有不會教的老師”等。在這些歸因面前教師有時顯得很無助，從而感到壓力巨大。
2、農(nóng)村中小學(xué)管理太過僵化
教師的心理壓力很大程度上還與學(xué)校的管理有關(guān)。首先，一所學(xué)校的管理是否能夠給教師提供一個教育教學(xué)的良好氛圍和環(huán)境，也會直接影響到教師心理承受能力。[2]目前許多農(nóng)村中小學(xué)沒有自己的管理思想，做形式的事情太多，無端地增加了教師許多壓力。其次，在學(xué)校管理上，許多農(nóng)村中小學(xué)校長在管理過程中缺乏以人為本的思想，對教師信任不夠，一味實行所謂“鐵的紀(jì)律”、“鋼化管理”不斷對教師增加新的要求，使得教師疲憊不堪，心理負(fù)擔(dān)沉重。再次，在對教師的評價機(jī)制上，以學(xué)生的考分作為考核教師工作優(yōu)劣的唯一標(biāo)準(zhǔn)的評價導(dǎo)向，以及對教師實行終結(jié)性評價而不是發(fā)展性評價，這都給教師帶來了很大的壓力，也使一些教師缺乏職業(yè)成就感。最后，教育管理當(dāng)中檢查過多，評比過多，而給教師成就、發(fā)展的機(jī)會過少，不僅增加了教師的無形工作負(fù)荷量，也促使教師之間的不良競爭日趨激烈�，F(xiàn)實的殘酷競爭與誘發(fā)出的功利需求及人性的弱點讓不少的教師在教師與教師、教師與領(lǐng)導(dǎo)、教師與學(xué)生、教師與家長的人際關(guān)系中不能順利交往與溝通，導(dǎo)致心力交瘁，壓力加大。同時，由于農(nóng)村地區(qū)相對比較閉塞，學(xué)校又不能從管理層面上創(chuàng)設(shè)和諧的環(huán)境來舒緩教師的心理壓力。所以，教師在遇到壓力時尋求解決的途徑不多，往往只借助于酒精、撲克等，而這些只能暫時性的解決苦悶，于長期的壓力釋放并無助益，導(dǎo)致教師壓力日臻積累，越來越多，也越來越痛苦。
3、農(nóng)村中小學(xué)教師工作負(fù)荷過重
教師工作負(fù)荷過大。教師的職業(yè)決定了他們在8小時之外還要工作，除備課、批改作業(yè)、家訪外，還要個人進(jìn)修、繼續(xù)教育。有很多農(nóng)村中小學(xué)還實行寄宿制，教師晚上還得隨同學(xué)生自習(xí)，其實際工作時間最高可達(dá)14小時。另外，學(xué)校每天進(jìn)行紀(jì)律衛(wèi)生評比，拿不到紅旗就扣獎金，每月進(jìn)行班主任工作常檢和任課教師常檢；除此，上級教育行政部門還規(guī)定要計算機(jī)考試、普通話考試、英語考試等等，而要應(yīng)對這些任務(wù)就得花費教師們相當(dāng)多的時間。對教師來說，超負(fù)荷的工作量常常會造成心理上的緊張，這種緊張在不能有效釋放的時候就會轉(zhuǎn)變成超強(qiáng)的心理壓力。超長的工作時間和超重的工作負(fù)荷讓許多教師常常忙得顧不上家，尤其是學(xué)校的中、青年骨干教師，常常是“兩頭黑”——早晨天不亮就出門，晚上頂著星星回家。把課帶回家備，作業(yè)帶回家改則是經(jīng)常的事。許多雙教工家庭，彼此忙得家務(wù)事顧不上。單職工教師（夫妻雙方其中一方為教師，另一方在家務(wù)農(nóng)）根本顧不上家里的農(nóng)活，另一半也是滿腹怨言，無形之中又多了一份壓力。
4、家長的不配合
還有很大一部分的壓力來自學(xué)生家長。有三類學(xué)生家長給教師的壓力大：一類家長毫不理會子女的學(xué)習(xí)情形，也不愿配合學(xué)校和老師為提高學(xué)生成績和素質(zhì)而采取的措施，在自己的有意義的行動無法跟學(xué)生家長達(dá)成一致或是得到他們理解的情況下，教師往往會非�？鄲�，無形之中增加了他們的心理負(fù)擔(dān)；另一類家長又過于關(guān)心子女的學(xué)習(xí)，常對學(xué)�；蚶蠋熥鰺o理地干擾，影響了教師士氣；還有一類家長是既對子女的學(xué)習(xí)看得很重，但又不愿意自己去管理子女，將子女的教育責(zé)任全部歸于教師，子女的學(xué)習(xí)好則是子女的聰明所致，子女的學(xué)習(xí)不好則為教師的水平太差，對教師的勞動毫無感恩之心。這種無理要求的家長帶給教師的將是無言的痛苦。
5、農(nóng)村中小學(xué)教師自我發(fā)展機(jī)會太少
美國人本主義心理學(xué)家馬斯洛根據(jù)人的需要的不同提出了需要層次理論。他認(rèn)為人的需要可以分為五個方面：它包括生理需要、安全需要、社交需要、尊重需要和自我實現(xiàn)的需要。在當(dāng)前政通人和、社會安穩(wěn)的大好局勢下，對于農(nóng)村中小學(xué)教師來說，自我實現(xiàn)的需要在他們的追求和發(fā)展中占有重要位置。盡管當(dāng)前農(nóng)村發(fā)展較快，但就教育而言，無論是基礎(chǔ)設(shè)施還是管理手段，無論是學(xué)校的管理方式還是激勵機(jī)制較之城市來說還差距甚遠(yuǎn)。尤其是在當(dāng)前人事制度改革還不徹底的情況下，農(nóng)村中小學(xué)教師要想通過自己的努力向城市流動都是非常艱難的。盡管有些農(nóng)村中小學(xué)青年教師非常優(yōu)秀，但在潛規(guī)則盛行的情況，他們也無法通過正常途徑走向更好工作崗位，從而實現(xiàn)他們更高的理想。因此，這些年來，很多青年教師都走向了考研之路。但從另一方面來看，當(dāng)前大多數(shù)農(nóng)村中小學(xué)教師文憑和實質(zhì)學(xué)歷也考研要求相距甚遠(yuǎn)，因此，從本地區(qū)這幾年的情況來看，成功者很少。這種考試失敗后的挫折感，也會深深地刺痛教師的自尊心，從而也轉(zhuǎn)變成深重的心理壓力。
6、教育政策變化太快
進(jìn)入新世紀(jì)以來，各個國家都把教育與國家的發(fā)展戰(zhàn)略聯(lián)系起來，不斷進(jìn)行教育改革與創(chuàng)新，各種各樣教育領(lǐng)域的政策、變化也是造成眾多教師深感壓力的一個重要因素。教師在“夾心餅干”的角色中經(jīng)常感到無所適從、無能為力。中小學(xué)教師因為職業(yè)的特點在教育教學(xué)中面臨著更為堪虞的困境。從1998年起教育部陸續(xù)實施的年輕小學(xué)教師學(xué)歷大�；⒊踔薪處煂W(xué)歷本科化的學(xué)歷提升等園丁工程，以及諸如在職培訓(xùn)、教師專業(yè)化、研究型教師的號召等一攬子改革計劃、方案和政策改變，又讓個體業(yè)余充電學(xué)習(xí)的教師多了幾許重負(fù)。原來初中教師大專化，很多教師還大專還沒有畢業(yè)，就不能適應(yīng)要求了——初中教師要本科化了，快速的政策性變化讓農(nóng)村中小學(xué)教師常常有應(yīng)接不暇之感，備感心力憔悴，壓力巨大。
7、經(jīng)濟(jì)狀況及婚姻和家庭
很多農(nóng)村中小學(xué)教師尤其是年輕男教師面臨著經(jīng)濟(jì)壓力和感情生活的困惑。雖然說目前教師的經(jīng)濟(jì)待遇不斷在提高，但很難滿足時代轉(zhuǎn)型所帶來的物質(zhì)生活的需要。如：隨著國家房改政策進(jìn)一步商品化，高額的房價使得許多年輕教師只能望“屋”興嘆，由此而來的心理壓力，不是教師本身能解決的問題。另外，小學(xué)教師陰盛陽衰，又因分配偏遠(yuǎn)、個性保守、生活圈子狹窄等問題，適齡男性教師晚婚、失婚普遍，校園出現(xiàn)了不少“單身貴族”。
因此，深入了解農(nóng)村小學(xué)教師的壓力源，對農(nóng)村中小學(xué)教師的提高與發(fā)展有著十分重要的意義，而且，有效解決這些壓力將對促進(jìn)農(nóng)村基礎(chǔ)教育的良性發(fā)展起著十分重要的作用。接下來本文將對如何解決農(nóng)村中小學(xué)教師的這些壓力作一初步探討以期對這些問題的解決有所助益。
二、農(nóng)村中小學(xué)教師壓力應(yīng)對措施探討
良好的心理素質(zhì)是教師從事教育事業(yè)、享受美好生活的重要條件。農(nóng)村小學(xué)教師的心理壓力并由此導(dǎo)致的身心疾病應(yīng)引起全社會的關(guān)注。對現(xiàn)狀的調(diào)查和對影響因素進(jìn)行分析，有利于尋找到緩解教師壓力的方法。綜觀上述研究結(jié)果，本文認(rèn)為要想解決這些農(nóng)村中小學(xué)教師身上的、心理上的壓力必須要多方面聯(lián)動，一起配合，才能行之有效地處理問題、解決問題。
1、對教育行政主管部門和學(xué)校管理的建議
第一，加強(qiáng)教師職業(yè)道德教育。用馬克思主義世界觀、人生觀教育農(nóng)村小學(xué)教師，使他們樹立敬業(yè)、樂業(yè)的精神，熱愛教育事業(yè)，勇于面對各種困難，在困難面前有頑強(qiáng)堅毅的意志，有樂觀進(jìn)取的精神等。
第二，應(yīng)充分重視農(nóng)村中小學(xué)教師心理健康問題對學(xué)校教育教學(xué)工作的影響。要盡可能地創(chuàng)設(shè)良好的校園環(huán)境和氛圍，更多地了解每一位教師的實際情況，以人為本，全方位考慮問題，合理安排工作。在工作中，盡可能發(fā)現(xiàn)每一位教師的閃光點，運用物質(zhì)和精神的方式予以激勵，滿足他們的合理需要。
第三，給教師“減負(fù)”，即盡可能減輕教師不必要的心理負(fù)擔(dān)。改變過去只以學(xué)生學(xué)習(xí)成績的好壞、升學(xué)率的高低來評價教師并且與各種福利待遇掛鉤的做法，建立教師發(fā)展性的評價機(jī)制。
第四，減少檢查、評比次數(shù)。盡量做些對教育教學(xué)質(zhì)量提高有益的事，取消無意義的檢查。
第五，加大教育投入，進(jìn)一步提高農(nóng)村中小學(xué)教師待遇。農(nóng)村小學(xué)教師收入較之其他行業(yè)和城市教師來說是非常低的，在生活水準(zhǔn)日益提高的現(xiàn)在，教育主管部門要首先保障農(nóng)村中小學(xué)教師的收入穩(wěn)步提高。
第六，建立面對教師的心理咨詢機(jī)構(gòu)，定期對教師進(jìn)行心理健康狀況評估；建立教師活動俱樂部，定期開展活動；同時，定期組織教師進(jìn)行有關(guān)培養(yǎng)心理素質(zhì)內(nèi)容的學(xué)習(xí)，讓教師了解有關(guān)教育心理學(xué)、社會心理學(xué)、心理咨詢理論與技術(shù)方面的知識，進(jìn)行自信的訓(xùn)練以及心理衛(wèi)生常識的普及等，切實培養(yǎng)出具有應(yīng)變能力和創(chuàng)造能力，具有良好的情緒意志品質(zhì)和能競爭、善于合作的一代新型農(nóng)村教師。
第七，為中青年教師專業(yè)化發(fā)展搭建平臺，以增進(jìn)他們教育教學(xué)能力的提高。
第八，加強(qiáng)校園文化建設(shè)，開展形式多樣的校園文化活動，豐富農(nóng)村教師的生活情趣；加強(qiáng)對中年教師尤其是女教師的關(guān)愛，同時關(guān)注年青教師尤其是男教師的個人婚姻大事，消除他們的后顧之憂，使之全身心投入教育事業(yè)。
2、對教師的建議
第一，正確對待壓力，及時調(diào)整認(rèn)知心態(tài)。心理壓力是客觀事物在人腦中的反映。心理學(xué)研究表明：教師本人作為心理壓力源有三層含義。一是教師對自身能力、水平認(rèn)識不足，過高估計自己，自我期望值過高，經(jīng)常導(dǎo)致活動失敗而引發(fā)心理壓力；二是教師本身的人格缺陷，如名利思想、患得患失、追求完美、意志力差等造成的心理壓力；三是教師思考問題的方式和角度不正確而造成心理壓力。因此，作為教師個體，正確對待壓力，及時調(diào)整認(rèn)知心態(tài)是非常重要的。因為人是獨立而特殊的個體，只有對自己的認(rèn)識越深刻，才能越能幫助自己有效地調(diào)適工作壓力、生活挫折及內(nèi)心沖突所帶來的困擾。
第二，放松情緒，減輕心理壓力感。心理壓力一旦產(chǎn)生，必然伴隨著情緒上的焦慮和高度緊張，而高度緊張的情緒又作為一種剌激反饋到人的身上，使人產(chǎn)生更強(qiáng)的壓力感，情緒緊張和心理壓力就是這樣相互影響、逐步升級、逐步增強(qiáng)的。因此，放松情緒對于緩解壓力非常有用。情緒的放松可以采用諸如放松訓(xùn)練、轉(zhuǎn)移注意、與人交流等等方法。
第三，磨練意志，增強(qiáng)個人抗壓性。外界刺激到底給人造成多大的心理壓力，實際上是由每個人自身的抗壓性（或稱抗壓能力）所決定的。對于相同的刺激，抗壓性較強(qiáng)的人感受到的心理壓力較小，反之較大。人的抗壓性是靠后天煉就的，農(nóng)村中小學(xué)教師自身要不斷加強(qiáng)人格方面的修養(yǎng)，加強(qiáng)意志獨立性、果斷性、自制性等品質(zhì)的培養(yǎng)，增強(qiáng)教書育人的責(zé)任感和使命感，在壓力面前不屈服，在困難面前不退縮，學(xué)會自覺、靈活地控制自己的情緒，克服不良情緒的干擾。
第四，學(xué)會交往，增強(qiáng)社會適應(yīng)能力。心理學(xué)家早就指出，人類的心理適應(yīng)就是對人際關(guān)系的適應(yīng)，具有良好人際關(guān)系的個人性格往往開朗，對挫折的承受力強(qiáng)。實踐證明：成功的教師往往是樂于和學(xué)生及他人交往的，尤其是善于與學(xué)生打交道的教師。教師應(yīng)成為學(xué)生真正的良師益友。
第五，積極進(jìn)取，努力提高自身素質(zhì)。隨著社會的變遷，教師只有了解自己所處的角se情景，具備良好的心理素質(zhì)和職業(yè)適應(yīng)能力，才能成為一名合格的教育工作者。具備現(xiàn)代教育理念，努力鉆研教法，探究學(xué)法的教師，才能輕松自如地?fù)]灑教壇，以自身的高素質(zhì)促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)發(fā)展。
3、對社會的建議
第一，切實提高農(nóng)村中小學(xué)教師的社會地位，形成尊師重教的社會風(fēng)氣。經(jīng)濟(jì)收入多少是社會地位高低的一個重要衡量標(biāo)準(zhǔn)，農(nóng)村中小學(xué)教師的勞動也需要經(jīng)濟(jì)手段來調(diào)節(jié)，只有使中小學(xué)教師的經(jīng)濟(jì)收入居于其他行業(yè)的前位，才能真正使中小學(xué)教師這份職業(yè)成為人人仰慕的職業(yè)，從根本上緩解中小學(xué)教師內(nèi)心的沖突。
第二，客觀公正地評價教師。教師不是不食人間煙火的圣人，要多尊重教師的創(chuàng)造性勞動，以換位思考的方式多給教師一份理解和支持。
第三，全社會要與學(xué)校教育形成合力，共同擔(dān)負(fù)起教育下一代的職責(zé)和使命。
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