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演說(shuō)家是怎樣告別演講恐懼的
演說(shuō)家是如何告別演講恐懼的呢?其實(shí)我們的演講焦慮是有源可溯的，它與生俱來(lái)，也可能將伴我們一生。但當(dāng)我們看清它的真面目時(shí)，反而不會(huì)被嚇到了。它就像一個(gè)頑皮的小姑娘，來(lái)自我們自身，為我們所害怕同樣也會(huì)為我們所用。下面演講口才培訓(xùn)老師給大家分享演講恐懼的三大原因。
演講緊張_演說(shuō)家是如何告別演講恐懼的
1、完美主義的負(fù)擔(dān)
事實(shí)上，每一個(gè)追求完美人的背后都映射出他追求細(xì)節(jié)的人格特質(zhì)。追求細(xì)節(jié)不是壞事，在很多情景中，這種特質(zhì)能夠幫助我們脫穎而出。即使在正式演講中也是如此，追求細(xì)節(jié)能夠幫助我們更好地準(zhǔn)備演講稿，更好地把握觀眾心理。
但在這里，我們同樣需要注意的是，站在演講臺(tái)上，我們才是主導(dǎo)舞臺(tái)的人，我們才是引領(lǐng)現(xiàn)場(chǎng)的關(guān)鍵人物!我們無(wú)須緊盯著每一位現(xiàn)場(chǎng)觀眾的表情，你見(jiàn)過(guò)哪位國(guó)王不放過(guò)他領(lǐng)土上每一顆細(xì)小的塵埃?
更何況俗話(huà)說(shuō)，金無(wú)足赤，人無(wú)完人。也正是人的不完美才使人完美。我們需要接納我們自身的每一點(diǎn)不足，也許正是這些微小瑕疵，使得我們成為一個(gè)完美的人而不是完美的神。
解決方法：追求完美沒(méi)有錯(cuò)，但是要記得我們的目標(biāo)是做一個(gè)完美的“人”而非“神”。
2、在意他人的評(píng)價(jià)
除了那些完美主義者，還有一種人往往也十分恐懼公眾演講。這種人不論在做任何事情時(shí)都會(huì)問(wèn)周?chē)艘痪洹澳阍趺纯次疫@樣做?”“你覺(jué)得我應(yīng)該怎樣呢?”“我這樣好嗎?”
沒(méi)錯(cuò)，這樣的人往往過(guò)分在意他人評(píng)價(jià)，往往活在別人的世界，在他人評(píng)價(jià)中失去了自我。他們謹(jǐn)小慎微地想成為被公眾認(rèn)可的樣子，卻發(fā)現(xiàn)自己好像在這條路上越走越遠(yuǎn)。尤其是在重要的場(chǎng)合中，滿(mǎn)腦子都是“觀眾會(huì)怎么想我的演講?”“他們會(huì)喜歡嗎?”“他們覺(jué)得無(wú)聊怎么辦?”“他們質(zhì)疑我怎么辦?”
解決方法：設(shè)定合理的自我 目標(biāo)，做更好的自己，把強(qiáng)大的氣場(chǎng)甩出去，自然有人為你捧場(chǎng)!
3、用虛構(gòu)的故事嚇唬自己
當(dāng)我們面對(duì)準(zhǔn)備不充分的演講時(shí)，我們往往先用失利情況嚇唬自己，尤其是當(dāng)面對(duì)即興演講時(shí)。未知的恐懼往往帶給我們較大的不確定性，也往往容易讓我們?cè)O(shè)想出很不利的虛擬場(chǎng)景。然而，其實(shí)現(xiàn)實(shí)并不是洪水猛獸。
解決方法：告訴自己，我會(huì)做得好，效果也一定贊!即使面對(duì)一個(gè)陌生的領(lǐng)域，我們也能做到如此!
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