電腦族的護(hù)眼小秘訣

　　現(xiàn)在有很多的電腦族都在問護(hù)眼到底有沒有什么秘訣呢，這個(gè)問題，其實(shí)從有近視這個(gè)問題之初就有很多人在問，其實(shí)護(hù)眼關(guān)鍵還是從生活中的小事入手，下面由廈門眼科中心的專家介紹電腦族是如何護(hù)眼的。

　　1.電腦桌面的字體大小同樣也要合適，不能太小。

　　2.可以選擇清晰顏色鮮艷的圖片做桌面。

　　3.如果你不能離開你的座位，那就靠在椅背上，閉上眼睛，放松。

　　4.每隔一段時(shí)間休息一下，遠(yuǎn)眺一下，或者看綠色的植物。

　　5.在漫長的面對(duì)電腦的時(shí)間里間斷的做一些不重要的活兒。

　　6.在顯示器一旁放個(gè)臺(tái)燈當(dāng)你的桌面光源，這樣你的眼睛不會(huì)太累。

　　7.買一個(gè)適合工作的燈，不僅可以提供合適的光線，也可以減少炫光。

　　8.避免在光線不好的屋子里工作。

　　電腦族的護(hù)眼小秘訣

　　9.用純平而不是球面顯示器。

　　10.工作臺(tái)上的植物可以增加空氣濕度，減少灰塵。

　　11.圖片/Web設(shè)計(jì)師要用最高清晰的顯示器，如果使用的是Windows + LCD，最好啟用ClearType。

　　12.如果你坐在窗子邊上，拉上或調(diào)整窗簾以便陽光不要直射到你的顯示器上。

　　13.植物還可以保持眼睛濕潤 ，可以在電腦旁放一碰植物，不僅可以防輻射，還能增加辦公室的親和力。

　　14.如果你的顯示器是CRT，注意刷新率。

　　15.根據(jù)光線、環(huán)境設(shè)定最的舒適顯示方式。

　　16.眼睛與顯示器保持要保持一定的距離，不能太近，這樣容易直射眼鏡。

　　17.戴一個(gè)防強(qiáng)光的眼鏡，現(xiàn)在有那種防輻射的眼鏡，可以考慮買一副。

　　18.可以不間隔的轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠，這樣可以防止眼鏡呆板無神。

　　19.做一些簡便有效的伸展放松運(yùn)動(dòng)。

　　20.定期去醫(yī)院做眼睛檢查。

　　以上20項(xiàng)是電腦族護(hù)眼單辦法，關(guān)于護(hù)眼還有很多很多需要注意的，這就需要平時(shí)的積累和堅(jiān)持了。

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