7種技巧教你平息憤怒

　　你在工作中，是否曾經(jīng)遇到失去理智的時候？如果你在工作中失去冷靜，為怒火所控制的話，可能就會帶來惡果：喪失信用、人際關系惡化、壓力增加，而這些都是扼殺你職業(yè)前途的潛在大敵。

　　在以下的場景中，你最可能失去控制：

　　被孤立 你不被周圍的人接受，因而發(fā)怒，這將會大大影響你的工作效率和情緒。

　　挑剔的上司老板總是吹毛求疵，更糟糕的是當老板平白無故地指責你的時候，你甚至不能表達出來，只有在心里暗暗咒罵，這會讓你和老板的關系越來越糟。

　　沒有得到應得的提升面對這種不公正的待遇，很多人都采取消極的態(tài)度，暗自生氣，或者開始怠工。

　　被同事惡意中傷fei謗的力量非常強大，如果你不幸成為某謠言的主角，那么，你將會在精神上和職業(yè)生涯上都受到極大的打擊。

　　如何控制憤怒呢？

　　理清你的選擇你非常憤怒的時候，別忘記問自己：我還需要這份工作嗎？這份工作的意義是不是遠遠大于我此時所受的委屈？如果答案是肯定的話，那么讓自己冷靜下來吧，相信不是太困難的事情。

　　讓幽默替代憤怒來點幽默，對不公正來點“阿Q”式的嘲諷，不僅能讓你的憤怒找到更好的出口，還會讓笑聲給你帶來更好的人緣。心理學家認為，因為幽默和憤怒在心理上不能共存，幽默能有效地趕走憤怒。當你感覺到憤怒的時候，不妨幽默一下，讓那些始作俑者感受到你的智慧以及寬宏大量。

　　學會原諒當你受到委屈時，你最不愿意做的事情就是去原諒那些可惡的始作俑者。不過，即使他們并不值得你原諒，可是一旦原諒了他們，你就能為自己贏得心理上的優(yōu)勢和其他人的支持。當你學會原諒之后，你就不再會局限于自己所受的委屈、憤怒和失望中，同時會變得更堅強。

　　你在工作中，是否曾經(jīng)遇到失去理智的時候？如果你在工作中失去冷靜，為怒火所控制的話，可能就會帶來惡果：喪失信用、人際關系惡化、壓力增加，而這些都是扼殺你職業(yè)前途的潛在大敵。

　　在以下的場景中，你最可能失去控制：

　　被孤立 你不被周圍的人接受，因而發(fā)怒，這將會大大影響你的工作效率和情緒。

　　挑剔的上司老板總是吹毛求疵，更糟糕的是當老板平白無故地指責你的時候，你甚至不能表達出來，只有在心里暗暗咒罵，這會讓你和老板的關系越來越糟。

　　沒有得到應得的提升面對這種不公正的待遇，很多人都采取消極的態(tài)度，暗自生氣，或者開始怠工。

　　被同事惡意中傷fei謗的力量非常強大，如果你不幸成為某謠言的主角，那么，你將會在精神上和職業(yè)生涯上都受到極大的打擊。

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