老師，醫(yī)生，進(jìn)來幫幫我好嗎 我這是怎么了

先說看書學(xué)習(xí)吧，看了一小會(huì)了之后總是想東想西
比如看視頻教學(xué)
看了一小段了就總是這么想：看這么多了
休息一會(huì)吧。。而且大腦總是想東想西，一會(huì)想以前的煩心事，一會(huì)想讓自己惱怒的事情，一會(huì)又想，好累啊，出去溜溜透透氣吧，待會(huì)肯定能靜下來看書的。一直是這種狀態(tài)，調(diào)節(jié)不過來了，一天最多也就只能學(xué)習(xí)兩個(gè)小時(shí)左右，我現(xiàn)在在準(zhǔn)備考研，我也知道時(shí)間很寶貴，可是越是不靜，我心里也就越難受，覺得壓力就更大，壓力更大就越不想看，天天夜里也睡不好覺，心煩氣躁，變得暴飲暴食貪睡，身體逐漸發(fā)胖，與人交流也越來越不行了，總是給人帶來壞心情，身邊也總沒人找我了，自己對自己很不滿，我應(yīng)該怎么辦啊。。。。我真的快壓抑死了。。我有時(shí)候就覺得身邊沒有一個(gè)可以信任的人，包括家人，他們看不得你的好和優(yōu)秀和進(jìn)步，總是會(huì)設(shè)法的來影響你。我這是怎么了

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