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      • 面試緊張得發(fā)抖?這8個(gè)小技巧幫你隱藏緊張!

        時(shí)間:2022-07-02 11:52:42 品才頭條 我要投稿
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        面試緊張得發(fā)抖?這8個(gè)小技巧幫你隱藏緊張!

          面試緊張?jiān)谒y免,適度的緊張能讓求職者更專注,有利于面試的進(jìn)行;過度的緊張只會影響求職者的發(fā)揮,導(dǎo)致面試失敗。假如候考時(shí)你已經(jīng)緊張得發(fā)抖,那么應(yīng)該如何緩解緊張呢?

        面試緊張得發(fā)抖?這8個(gè)小技巧幫你隱藏緊張!

          數(shù)心跳,深呼吸

          通常是候考時(shí)間越短,越容易緊張,假如HR給了充分的備考時(shí)間,那么你的緊張情緒就能充分緩解。如果覺得實(shí)在太緊張,不妨深呼吸3次,盡可能放松肌肉,然后靜下心來,數(shù)數(shù)心跳。大概30秒后,你已經(jīng)沒那么緊張了。

          不要喝咖啡

          首先,咖啡氣味太濃,不適合在面試前喝,因?yàn)槟强赡苡锌跉;其次,喝咖啡是用來提神的,HR會認(rèn)為你疲倦得需要借助咖啡來提神;再有,喝咖啡會進(jìn)一步刺激神經(jīng),使你更加緊張,更加難以適應(yīng)即將面試的緊迫感。

          提前在口袋里放紙巾

          在口袋里放張紙巾,比如是褲子的口袋,因?yàn)橘N身就能感受到垂墜感和充實(shí)感,相對來說能夠緩解緊張。而且當(dāng)你緊張得手心冒汗時(shí),還能伸進(jìn)口袋里擦拭,讓手心變得干燥,你也能感到輕松。

          做好心理暗示

          在面試過程中,心理暗示的作用是巨大的。剛進(jìn)面試室時(shí),你可以暗示自己HR是久違的好友,應(yīng)該熱情地款待;準(zhǔn)備開口自我介紹時(shí),先暗示自己講話語速不要過快,語調(diào)不要過高;回答HR提問前,暗示自己先想清楚再回答,不能想到什么就說什么。

          禮貌地、大聲地打招呼

          當(dāng)你大聲講話時(shí),聲音是充實(shí)的,就不會感到太緊張。當(dāng)然,你不能一直大聲講話,因?yàn)檫@會讓HR不滿,也會使你的思維被聲音打斷。最好的做法就是,剛進(jìn)門,禮貌地、稍微大聲地和面試官打招呼,營造友好的面試氛圍。

          講話前停頓3秒

          有人擔(dān)心面試時(shí)一旦停頓,就會出現(xiàn)冷場,那么很可能被HR扣分,事實(shí)并不如此。如果你在面試過程中沒有停頓,HR反而懷疑你沒有思考和組織語言,提前背好了答案。在回答問題前先停頓3秒,這給你思考問題留了時(shí)間,也能得到HR的認(rèn)可。

          適當(dāng)發(fā)現(xiàn)對方缺點(diǎn)

          沒必要過分崇拜、討好HR,保持不卑不亢的態(tài)度是最好的。如果實(shí)在很緊張,不妨從對方身上找一個(gè)小缺點(diǎn),可以是穿著的,也可以是言談的。當(dāng)發(fā)現(xiàn)了對方的缺陷后,你的自信心很快就回來了。當(dāng)然,在講話過程中千萬不要流露這樣的想法。

          盡可能做自己

          面試前大家都看了很多資料,學(xué)習(xí)了很多面試技巧,可是了解得越多,能用上的就越少,因?yàn)槟悴⒉贿m應(yīng)這些一板一眼的規(guī)矩,照做只會顯得僵硬。與其套用別人的面試套路,不如做自己。多一些真誠,多幾分大方,多一些得體,多幾分自然。HR一定會欣賞你的自然作風(fēng)。

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