- 相關(guān)推薦
上班總是犯困，這樣做最有效
上班的時候我們也許總是會因?yàn)樗卟粔蚨咐У模敲捶咐г趺崔k呢？不妨試一試以下的這些方法吧，希望能夠解除你的困擾！
喝咖啡或者綠茶提神
上班犯困大家可以喝一些咖啡或者綠茶提神，其實(shí)這也是一個不錯的方法！但是大家也要適量地喝，不要在下午四點(diǎn)以后喝咖啡或者茶了，這樣對你晚上的睡眠也會有影響的，這樣就得不償失了。
多活動一下身體
多活動一下身體能夠讓你減少疲勞。對于上班族來說鍛煉身體特別重要，大家平時應(yīng)該多參加一些戶外活動，鍛煉自己的身體，這樣你上班就會更加有精神了。
如果在上班時間犯困，大家也可以多走動一下，伸伸胳膊或者去洗洗臉也是可以減少困意的，大家可以嘗試一下。
揉一揉中指
中指的指尖是中沖穴，揉捏此穴可起到提神醒腦的作用。大家可以在犯困的時候揉一揉雙手的中指，這樣有利益幫助大家減少困意。
養(yǎng)成午休的習(xí)慣
午睡其實(shí)對于每個人來說都是非常重要的，不午睡的話你整個下午就會比較疲憊了。中午大家需要小睡一下，即使是睡十分鐘也能夠讓大家下午經(jīng)歷充沛。但是大家也需要控制一下午睡的時間，午睡不宜超過半小時，超過了你的整個下午都會變得昏昏沉沉的，這樣也不利于開展工作。
伸一下懶腰
感覺到困的時候你可以伸一下懶腰。伸懶腰是一項(xiàng)伸展腰部、活動筋骨、放松脊柱的鍛煉方式，在這個過程中大家可以讓自己頸部的血管疏通，能夠讓血液更加流暢。這樣就能夠緩解疲憊，也能夠讓精神更加振奮。
擦一下風(fēng)油精
職場人可以在辦公桌上備一瓶風(fēng)油精。當(dāng)你覺得很困的時候就可以擦一下風(fēng)油精或者打開瓶蓋，聞一下風(fēng)油精的味道也是能夠幫助你減少困意的，不妨試一試吧！
畢老師語：其實(shí)很多人上班犯困除了因?yàn)楣ぷ鞣ξ吨飧嗟氖且驗(yàn)樽约旱淖飨r間不規(guī)律，沒有休息好導(dǎo)致的。所以大家應(yīng)該有一個規(guī)律的作息時間，要讓自己得到充分的休息才能夠讓自己更好地工作和生活！
【上班總是犯困，這樣做最有效】相關(guān)文章：
職場小常識：上班犯困怎么辦07-11
這樣的離職證明有效果么07-12
京東肉餅這樣做07-11
這樣做值得作文07-11
這樣做值得作文06-03
這樣做，值得作文06-05
這樣選人最有效招聘與面試技巧07-13
最實(shí)用有效的請假技巧09-29
關(guān)于這樣做值得的作文04-04