實(shí)習(xí)生在外貿(mào)工作中感到焦慮擔(dān)驚受怕如何緩解？

在工作初期覺得工作上手簡(jiǎn)單，壓力不大，但一個(gè)月后工作主管離職，公司所有大小事務(wù)全部由我這個(gè)新人負(fù)責(zé)，才發(fā)現(xiàn)在整個(gè)外貿(mào)流程（一般是信用證）做起來有很多繁瑣容易出錯(cuò)的地方。而且老板是阿爾及利亞的，客人也都是那個(gè)地方的，開證銀行都是垃圾不去說還常常開錯(cuò)銀行，最近發(fā)生了好幾起提單的事情，】有客人都走重柜結(jié)果被查，貨在港口提不出來，有被查驗(yàn)，有件數(shù)和實(shí)際不符，這些問題都讓我覺得壓力好大，每天過得都很焦慮很害怕，天天都提心吊膽的，害怕那條柜子出事情，害怕銀行說單據(jù)有問題，可越是怕越容易出錯(cuò)，有學(xué)長學(xué)姐可以分享如何緩解這樣的極度焦慮狀態(tài)讓自己不要每天都擔(dān)驚受怕的

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