白領(lǐng)快手下火湯--辣椒葉蛋花肉片湯

這幾天感覺(jué)有些上火了，貓下班到市場(chǎng)本來(lái)是想買些枸杞葉來(lái)做湯的，見辣椒葉很漂亮，又是新上市的新鮮蔬菜哦，想著就自己一個(gè)人吃飯，就只買了3兩，回家切點(diǎn)肉片，打個(gè)雞蛋，一份美味又下火的快手湯就炮制出爐了， 辣椒葉是一種比較新興且高檔的蔬菜，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比辣椒還要豐富，各種氨基酸、礦物質(zhì)和維生素的含量較果實(shí)更為高。并且能驅(qū)寒暖胃、補(bǔ)肝明目，又可治消化不良、胃腸脹氣、胃寒等病癥，非常有益，因其富含維生素、礦物質(zhì)，常吃還有補(bǔ)肝明目、減肥美容等保健作用。

食材食譜熱量：100.3(大卡)

主料 辣椒葉 150克 瘦肉 50克 輔料 雞蛋 1個(gè)

方法/步驟

1

準(zhǔn)備食材。

2

把瘦肉切片，加入適量的鹽，糖，生粉腌制，雞蛋打發(fā)。

3

湯鍋內(nèi)坐水，燒滾后，把大骨濃湯倒入。

4

接著就可以把辣椒葉放入鍋內(nèi)。

5

開鍋后，把瘦肉一片片夾入燙熟。

6

然后把雞蛋倒入鍋內(nèi)攪成蛋花。

7

大火煮開就可以了。

注意事項(xiàng)

辣椒葉味道稍苦，這是正常的味道。

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