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      • 簡(jiǎn)單糕點(diǎn)的做法集

        時(shí)間:2022-06-27 17:25:10 美食 我要投稿
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        簡(jiǎn)單糕點(diǎn)的做法大全集

          糕點(diǎn)可能大家都是在一些餐廳能夠嘗到,但是其實(shí)做法都相當(dāng)簡(jiǎn)單,而且非常健康可口,下面就是小編整理的簡(jiǎn)單糕點(diǎn)的做法大全集,一起來(lái)看一下吧。

          1. 香蕉卷

          經(jīng)典老組合“水果、碳水化合物”——這次是受人愛(ài)戴的香蕉、燕麥薄餅和花生醬。

          制作:

          2張薄餅

          1/4杯花生醬或杏仁醬或向日葵醬

          2根去皮香蕉

          1.將一張薄餅鋪好,均勻的抹上一層花生醬。

          2.從薄餅邊緣開(kāi)始將一整根香蕉卷起來(lái)。

          3. 根據(jù)自己的喜好切成適當(dāng)大小。

          4.重復(fù)以上步驟做第二根。

          注意:如果薄餅很硬,你可以把它們放在微波爐中,上下墊上2張濕紙巾,熱上1520秒,就會(huì)好很多。

          2.鷹嘴豆泥配時(shí)蔬

          小小的容器中,是高蛋白與蔬菜混合的美味。

          材料:

          1罐頭鷹嘴豆,洗凈,瀝干

          1瓣大蒜

          1/4杯橄欖油

          湯匙新鮮的檸檬汁

          2湯匙芝麻醬

          猶太鹽(粗粒鹽)

          1/4茶匙辣椒粉

          12根胡蘿卜條

          12根芹菜棒

          12個(gè)圣女果

         。4個(gè)玻璃罐)

          3.麥片杏仁醬蘋(píng)果三明治

          食材很簡(jiǎn)單,從準(zhǔn)備到完成只需5分鐘。想學(xué)做菜請(qǐng)關(guān)注吃貨健康美食菜譜大全,也可以添加我們美女編輯的微信jay_wjj,健康生活從這里開(kāi)始!

          材料:

          一個(gè)蘋(píng)果,去籽,切片

          杏仁醬

          麥片

          注意:兩片蘋(píng)果之間可以多抹一點(diǎn)杏仁醬。

          4.酸奶凍藍(lán)莓

          圖片里的零食看起來(lái)像是餃子,不過(guò)這個(gè)餃子很特殊,用酸奶做皮,藍(lán)莓做餡兒。

          材料:

          等量的藍(lán)莓與酸奶(我們選用的是希臘藍(lán)莓脫脂酸奶,你也可以用其他的,總之都是美味)

          制作:

          1.洗好藍(lán)莓

          2.找一個(gè)托盤(pán),用錫紙鋪好

          3.讓每顆藍(lán)莓都到酸奶里“洗個(gè)澡”,直到它們都均勻的沾上了酸奶

          4.將托盤(pán)放入冰箱,冷凍至少一個(gè)小時(shí)

          5.烤鷹嘴豆

          徹底烤熟它們大概需要45~60分鐘,然后選擇自己喜歡的調(diào)料進(jìn)行調(diào)制。

          材料

          2罐鷹嘴豆(鷹嘴豆),或大約4杯的干豆類(lèi)煮熟的鷹嘴豆

          2湯匙橄欖油

          您選擇的調(diào)味料(見(jiàn)下面的建議)

          制作:

          1 烤箱預(yù)熱至375度。

          2 準(zhǔn)備好鷹嘴豆,洗凈,用毛巾擦干。

          3 烤制45-60分鐘(或直到所有豆子都是脆脆的。可以先拿出來(lái)一次,看一看有沒(méi)有糊,嘗一嘗是不是還是軟的,再做定奪)。

          4 拿出來(lái)之后立刻放入橄欖油和調(diào)味料,并拌好。剛剛出爐時(shí)的味道是最贊的,第一天也都還不錯(cuò),在密閉容器中可以保存4天。

          調(diào)味建議:

          1茶匙麻油1茶匙大蒜粉,1/2茶匙海鹽,1湯匙芝麻

          1茶匙桂皮,少許肉豆蔻,1/4茶匙海鹽,蜂蜜2湯匙(加上這些后您可以在烤箱中再烤制10-15分鐘)

          1/4杯磨碎的干酪,1茶匙大蒜粉或2頭新鮮大蒜研末,1/4茶匙胡椒粉,1/2茶匙鹽

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